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高考來臨!考生應該怎麼吃才能更健康?

“洞房花燭夜,金榜題名時”,“大登科”自古在中國人的心目中就佔據了非常重要的地位,可謂人生頭一等的大事,到了現如今,高考,作為人生選擇的第一個岔路口,也牽動著無數家庭的心。家長們往往憂心一個問題:考生到底應該怎麼吃?

發佈時間: 2019-06-15 06:04:55點擊量: 811

痰溼肥胖怎麼辦?在家做個蒸冬瓜盅

又到了衣著清涼的夏日,不少胖人開始了減重計劃。所謂“胖人多痰”,肥胖者多為痰溼體質。中醫認為,痰溼多源自臟腑功能失調,如脾為生痰之源,肺為儲痰之器,腎主水,心陽不足,則水溼內停等,使得痰、溼等病理性代謝產物在體內停聚,導致體型肥胖。

發佈時間: 2019-06-15 06:04:51點擊量: 852

這是真的嗎?喝太多果汁會有害健康

相比碳酸飲料和其他含糖飲料,人們常以為果汁更健康。然而,美國一項研究顯示,飲用過多果汁同樣危害健康,死亡風險不亞於碳酸飲料。

發佈時間: 2019-06-15 06:04:43點擊量: 878

粽子雖好,這四類人千萬別多吃

很快,我們又迎來了一年一度的傳統節日——端午節。一提起端午,大家腦海中所浮現的第一印象是什麼呢?划龍舟?掛艾草?放孔明燈?雖然每個地方關於端午的習俗都各不相同,但有一點卻是很相似的,那就是吃粽子了。

發佈時間: 2019-06-15 06:04:37點擊量: 705

醪糟——老祖宗留下來的養胃好食物

醪糟湯圓、醪糟雞蛋、醪糟銀耳羹……這些用醪糟製作的美食總能讓人百吃不厭。除了口味香甜醇美,醪糟在營養方面有沒有優勢?醪糟由熟糯米發酵而來,是我國很多地區的傳統特色美食,又名酒釀、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒,米酵子等。

發佈時間: 2019-06-15 06:04:33點擊量: 784

快來看!膳食纖維對身體有四大益處

膳食纖維是一大類不被人體消化的糖類物質。世界衛生組織認為,膳食纖維的共性特點是指10個和10個以上聚合度的碳水化合物聚合物,且該物質不能被人體小腸內的酶水解,並對人體具有健康效益。

發佈時間: 2019-06-15 06:04:27點擊量: 613

夏季養陽好時節!這幾個招助你養陽氣

陽氣是生命的動力。《素問·生氣通天論》說:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”。這是說,人體的陽氣就像天空中的太陽。我們常說,萬物生長靠太陽,沒有太陽萬物就缺乏生命力。

發佈時間: 2019-06-15 06:04:22點擊量: 985

營養師告訴你:哪些隔夜菜不能吃?

隔夜飯、隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜銀耳、隔夜肉……不知從什麼時候開始,這些隔夜食物被扣上了“致癌、有毒”的罪名。到底哪些隔夜食物不能吃?

發佈時間: 2019-06-15 06:04:17點擊量: 493

你知道嗎?均衡營養重點抓九類食物

“什麼都吃點,但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養,大家還得抓住“重點食物”這個關鍵詞。“重點食物”有兩層涵義,一層是它們營養價值較高,另一層是人們的食譜中經常缺少它們。

發佈時間: 2019-06-15 06:04:11點擊量: 638

午飯後走一會兒、再睡一會兒更養生

現代人的生活節奏快,總是求得在相同的時間裡產生最高的收益,工作時間內儘可能地節省不必要的浪費。都市上班族的生活往往是:早飯後匆匆趕車,甚至早飯就是在公交車上解決的,下了車就上電梯,一坐就是一上午。

發佈時間: 2019-06-04 02:44:50點擊量: 528

你知道嗎?馬齒莧能緩解小兒百日咳

百日咳是一種急性呼吸道傳染病,以小兒多見,主要特徵為陣發性痙攣性咳嗽、咳時有雞鳴樣回聲。中醫稱其為頓咳、痙咳等,認為多是由於內蘊伏痰,感染時行疫邪,影響到肺導致的。治療上,應以清熱解毒、止咳化痰為主。

發佈時間: 2019-06-04 02:44:49點擊量: 541

舌頭髮硬是腦卒中先兆,應儘快就醫

腦卒中包括腦梗死和腦出血兩大類,臨床表現很接近,其根源病因也均與腦血管硬化有關。身體裡的血管硬化我們很難感覺到,但如果感覺無明確原因的舌頭髮硬,卒中可能就在眼前了。

發佈時間: 2019-06-04 02:44:48點擊量: 903

六月荔枝到!買荔枝要選綠紅相間的

又到了荔枝成熟的季節。荔枝的時令週期很短,集中上市不過一兩個月。五月份,早熟品種的荔枝開始上市,而從六月開始,口感更好的荔枝會陸續上市。

發佈時間: 2019-06-04 02:44:48點擊量: 594

這是真的嗎?清火不能僅僅靠“吃苦”

春季天氣乾燥,容易虛火上升。不少人認為,清火要多吃些苦味食物。事實上,並不是所有人都適合。上火屬於熱證範疇,中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,就會出現上火,表現出一系列諸如咽乾咽痛、眼目紅赤、口乾舌燥、牙痛、口瘡等症狀。

發佈時間: 2019-06-04 02:44:47點擊量: 210

腦垂體瘤防治難在哪?個體化治療要精準

全球神經系統腫瘤發病率在過去40年呈持續上升趨勢,常見的神經系統腫瘤包括垂體瘤、脊索瘤等,對人們的健康造成了很大困擾。本期《名醫堂》我們邀請到了首都醫科大學三博腦科醫院神經外科五病區副主任任銘為我們講解關於神經腫瘤的相關知識。

發佈時間: 2019-06-04 02:44:16點擊量: 767

助眠小竅門:經常換洗床單睡得更香

據相關數據顯示,70%的成年人每晚睡眠時間少於建議的8小時,這讓肥胖、心臟病、高血壓、抑鬱症和糖尿病等疾病的患病機率大大增加。

發佈時間: 2019-06-03 02:19:07點擊量: 904

你知道嗎?煲湯四誤區你犯了幾個?

煲湯是很講究的,時間、火候、食材、適應性等等,不正確的方法確實會導致腎病的高發,但恰當的適度的廣東湯對身體是有助益的。為此,專家建議煲湯要注意以下幾點:

發佈時間: 2019-06-03 02:19:06點擊量: 407

天氣炎熱體內溼氣重?多喝點健胃消食粥

入夏後,全國各地陸續迎來了高溫天氣,不少人開始出現吃飯不香、消化不良的情況。中醫認為,夏季溼氣重,容易使人困脾胃,出現食慾不振。這裡教大家自制一款“健胃消食粥”,不妨一試。

發佈時間: 2019-06-03 02:19:03點擊量: 346

你知道嗎?吃蔬菜有一個“321模式”

每天一斤蔬菜半斤水果”的飲食觀念深入人心,然而,具體應該怎麼選?從種類上說,每天應至少吃5種蔬菜,且挑選時要儘量選擇不同的顏色。這是因為,相似顏色的食物含有的植物化合物相似。

發佈時間: 2019-06-03 02:19:02點擊量: 777

關注老人睡眠健康:大小枕頭睡得香

要保證老人的優質睡眠,離不開對床品的謹慎選擇。家人需認真對待,讓老人睡個好覺。枕頭:選一大一小。老人的脊柱多有退行性改變,因此更應重視預防脊柱病。挑選枕頭時,最好選稍有一點硬度、透氣性好的,枕芯內部要能產生一定摩擦,蕎麥、茶葉枕芯都不錯。

發佈時間: 2019-06-03 02:19:00點擊量: 799