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21天瑜伽減脂塑形計劃:這樣練瑜伽很快就能練出有魅力的身材

堅持21天后,我的體重減了4斤,腰圍瘦了4cm不管是什麼類型的健身方式,練兩天休一個月的形式是無法能夠見效的

發佈時間: 2018-12-03 15:48:08點擊量: 269

長期伏案工作導致肩頸痠痛,這幾個後彎瑜伽體式徹底解決頸肩痠痛

長期伏案工作導致肩頸痠痛,試試這幾個後彎體式!"坐有坐姿,站有站姿"是家長們打小就一直要求我們的標準,所謂的

發佈時間: 2018-12-03 15:48:05點擊量: 50

肘關節損傷這樣訓練恢復關節活動度,經常運動健身的人一定要學習

肘關節損傷這樣訓練,恢復關節活動度。在平時的健身活動中,有很多動作需要上肢進行負重,比如硬拉等,還有一些肘關

發佈時間: 2018-12-03 15:48:01點擊量: 423

這組瑜伽每天花10分鐘拉伸一下,讓你翹臀美腿完美好身材雙收

每天花10分鐘拉伸一下,翹臀美腿兩雙收!每個肥胖的妹子減肥成功後都是美女,雖然胖妹子距離美女就那麼一步之遙,

發佈時間: 2018-12-03 15:47:57點擊量: 210

減脂總是沒效果嗎?試試這組動作,一個月就讓你體型有明顯變化

收腹、提臀,讓你腰圍秒瘦10公分!"減肥"是女生一生的事業,"減肥"這兩個字,幾乎沒有在女生的生涯中斷開過,

發佈時間: 2018-12-03 15:47:53點擊量: 658

高效的清理身體脂肪的訓練動作:這組瑜伽要學會可以預防脂肪增長

最有效的清腸大法,毒素便祕全掃清,美出新高度!當你走在大街上,看著那些苗條的路人,在看看自己已經隱藏不住的肥

發佈時間: 2018-12-03 15:47:50點擊量: 675

冬天睡覺時手腳感覺冰涼嗎?這組瑜伽體式幫你調整這種情況

睡覺手腳冰涼?這組體式拯救你!對於多數妹子來說,冬天簡直是噩夢一般的存在,它不僅意味著起床困難、穿衣臃腫,痛

發佈時間: 2018-12-03 15:47:47點擊量: 633

久坐辦公室頸肩痠痛僵硬怎麼辦?這樣練輕鬆擺脫肩部僵硬痠痛

辦公室肩頸怎麼辦?,這樣練恢復靈活好身材!頭通天,腳踩地,肩頸是連接人體頭部和軀幹的部位,身體流向大腦和麵部

發佈時間: 2018-12-03 15:47:44點擊量: 418

網球肘康復性訓練,堅持練絕對有效果

"網球肘"康復訓練,堅持練絕對有效"網球肘"是我們對肱骨外上髁炎的一種通俗叫法,其本質是肱骨外上髁處前臂伸肌

發佈時間: 2018-12-03 15:47:40點擊量: 16

想要改善頸肩痠痛僵硬不良姿勢等問題,這套體式你值得擁有

想要改善肩頸問題,這套體式你值得擁有人的肩頸出現問題,會導致頭頂痛、頭暈、視力減退,記憶力下降等一系列問題反

發佈時間: 2018-12-03 15:47:37點擊量: 811

別讓葛優癱毀了你的好身材,試試這幾個瑜伽動作幫你矯正不良姿勢

別讓"葛優癱"毀了你,試試這幾個瑜伽動作!當結束一天工作回到家裡時,親們是不是就只想"葛優躺",舒舒服服的"

發佈時間: 2018-12-03 15:47:33點擊量: 934

臃囊粗大的雙腿太毀形象嗎?1組瑜伽序列高效幫你腿部減脂

臃腫壯碩的雙腿實在太毀形象了,1組瑜伽序列解放你的下半身!大象腿、蘿蔔腿,任何一個女性聽到這些詞都會大驚失色

發佈時間: 2018-12-03 15:47:30點擊量: 526

保養肌膚和身材真的需要靠化妝品嗎?一組瑜伽幫你保養身材肌膚

臉要窮養,腳要富養;身要窮養,神要富養!你養對了沒?中醫認為:"心氣對於人體有著至關重要的作用,心氣足,則面

發佈時間: 2018-12-03 15:47:27點擊量: 6

手機刷到手腕痛,警惕鼠標手引起手部肌肉癱瘓萎縮

手機刷到手腕痛,警惕鼠標手引起手部肌肉癱瘓萎縮網友們都開始調侃現在再也沒有人提"網癮"這個詞了,因為上網變得

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她40歲的大長腿、馬甲線堪稱完美,佛系90後的身材跟她比差遠了!

40歲的大長腿、馬甲線、蜜桃臀,90後佛系弱爆了!大長腿、馬甲線、蜜桃臀,是所有女生夢寐以求的身材,但只有少

發佈時間: 2018-12-03 15:47:20點擊量: 21

冬季霧霾傷肺,幾個簡單瑜伽動作加強胸腔的訓練,有助於保養肺部

冬季霧霾傷肺,幾個簡單瑜伽動作保養肺部!北方已經深入冬天,開始了寒冷乾燥的氣候,出門沒有厚實的棉衣羽絨服,就

發佈時間: 2018-12-03 15:47:16點擊量: 799

駝背的妹子毫無氣質,1組開肩瑜伽動作讓你擺脫這個困境

駝背的妹子毫無氣質,1組開肩瑜伽動作讓你擺脫這個困境!在開始今天課程的時候,小編想問大家一個小問題,當一個駝

發佈時間: 2018-12-03 15:47:13點擊量: 655

緩解腰間痠痛3個動作就夠了,長期堅持練就能改善腰背痠痛問題

緩解腰間痠痛,這3個動作就夠了!身體是革命的本錢,這是我們多年來所宣傳的經驗之談,現實是這個說法一點也沒錯。

發佈時間: 2018-12-03 15:47:10點擊量: 520

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腰肌勞損還能運動嗎?練練這些動作幫助快速恢復腰和膝蓋、肩膀簡直可以並稱人三大"嬌氣包",在運動損傷中首當其衝

發佈時間: 2018-12-03 15:47:07點擊量: 459

女性塑形身材一定要練這組瑜伽,可以有效預防胸部下垂皮膚鬆弛

預防胸下垂,這幾個動作要經常練哦!這幾年,檢測好身材的方法層出不窮,什麼鎖骨硬幣、A4腰、反手摸肚臍等等,都

發佈時間: 2018-12-03 15:47:03點擊量: 165