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Amuscle,您最靠譜的健身好夥伴!我們有原創,有精選,致力與小夥伴一起提升訓練質量,早日變身男神女神!聽說最懂健身的小夥伴都關注Amuscle了,你呢?
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單側訓練的好處這麼多，你卻不知道？

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:05:31點擊量: 74

如果你覺得胸沒繼續變大，是不是漏了這幾個細節？

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:05:27點擊量: 75

大重量等於大胸肌嗎？你還需要這些快速見效的技巧

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:05:24點擊量: 971

讓複合動作刺激更深，前提是不止加強主動肌

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:05:21點擊量: 619

高手才喜歡練的斜方肌，聳肩三部曲來了！

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:05:18點擊量: 959

別再踩坑了！選擇錯誤的方法，分分鐘讓你白練了！

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:05:16點擊量: 22

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發佈時間: 2018-12-17 03:05:13點擊量: 700

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發佈時間: 2018-12-17 03:05:10點擊量: 984

你與巨背王還差一個精準到位的啞鈴划船！

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:05:07點擊量: 226

如果只會握住杆子往下拉，那就練不好高位下拉！

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發佈時間: 2018-12-17 03:05:05點擊量: 954

全方位的訓練+全方位的營養=收穫全面的健身效果

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:05:02點擊量: 427

提到減肥卻很怕累，你知道這種簡單有效的方法嗎？

分享一篇文章：火鍋季開始了，自己肚子暖暖的，體重卻猛猛地漲。可以說，減肥可是吃貨的一大天敵。

發佈時間: 2018-12-17 03:04:59點擊量: 60

體重一直漲不上去，肌肉增長不明顯，怎麼辦？

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:04:57點擊量: 603

怎樣夾出"大人一等"的胸？

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:04:54點擊量: 960

前束有救了，用這個方法更能打破常規，快速進步

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:04:52點擊量: 189

奧賽冠軍們都喜歡練的硬拉，哪些細節最需要注意？

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:04:49點擊量: 728

怎樣夾出"大人一等"的胸？

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發佈時間: 2018-12-17 03:04:49點擊量: 726

如果你掌握這些練腿技巧，變大神只是時間問題

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:04:46點擊量: 979

追求數量不求質量，那絕對不是有效的練背方法

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:04:44點擊量: 653

你覺得自己的背部已經到達了極限，然而才剛剛開始

你練得好，最重要！

發佈時間: 2018-12-17 03:04:41點擊量: 189

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