基普喬格自信人類能“破2”,並稱明年自己每站比賽都有望破世界紀錄

騰訊跑步李旭2017-10-23 00:54:16

北京時間10月22日 世界頂尖運動員埃魯德-現身上海,展開為期三天的突破挑戰大中華行第一站的行程。在接受採訪時,基普喬格表示人類一定能跑進2小時,並表示近期目標是破馬拉松


作為當今世界公認的“馬拉松天王”,基普喬格在上海與不同階段的跑者、教練和配速員近距離互動,分享了自己對於突破挑戰精神的理解以及寶貴的馬拉松經驗,鼓勵不同水平的跑者科學備戰,在上海這個日新月異的城市,挑戰自我,展現“有種快,叫上海”。


“在1小時59分,甚至是1小時58分。我自己能夠跑進1小時59分。”基普喬格霸氣宣言。


人類能大關 下個目標是世界紀錄


今年5月的意大利蒙扎賽道,基普喬格參加了耐克“破2”極限挑戰活動。成績只比2小時多出了25秒,這也是人類距離2小時大關距離最近的一次。


人類在馬拉松上肯定有極限,但基普喬格也堅信人類是能夠跑進2小時的。“科學家們通過大量計算得出結論,人類突破2小時需要到2075年才會實現。但是現在我們只差了25秒,要知道這才是2017年。”基普喬格表示,“人類能夠在1小時59分,甚至是1小時58分。我自己能夠跑進1小時59分。”

由於挑戰“破2”的準備時間需要6、7個月左右,基普喬格尚未確定何時再進行挑戰,而他的下一個目標是創造馬拉松新的世界紀錄——儘管在意大利蒙扎跑出了2小時0分25秒,但由於教練、助理等騎車跟隨、遞送補給等輔助條件,因此基普喬格的這一成績難以被國際田聯認可。現在的世界紀錄為基梅託保持的2小時2分57秒,在官方認定的路跑賽事中,基普喬格最好成績是2小時3分5秒,僅比世界紀錄慢了8秒鐘。


準備在明年的哪項賽事中創造新紀錄?基普喬格給出的答案是每一站都有可能。“我們團隊一般都是年底才會確定下一年的比賽計劃,重要的是我一直保持訓練,至於是在柏林或者巴黎破紀錄,我想每一站都有可能。”


天賦加熱情成就偉大 每週跑200到230公里


從2013年跑馬拉松開始,基普喬格參加了9場正式比賽,拿到了其中8個冠軍,他也被稱為至今最偉大的馬拉松選手。


“天生的能力你必須要具備。此外還需要熱情。”基普喬格說,“如果有天賦,但沒有熱情,那麼你會浪費你的天賦。當把天賦和熱情結合起來,就會得到完美的結果。”基普喬格說自己對於跑步的激情一刻也沒有消退過,他每週的訓練量是200-230公里。


有記者曾描述過基普喬格普通一天的訓練日程。他每天清晨5點前起床,5點50分太陽還沒升起就開始跑步。一天兩練,第二次始於下午四點,不晚於9點睡覺。基普喬格每天的訓練正餐,是用3分內的配速進行1000米重複跑,間隔以1分鐘慢跑,每次竟然要完成13個。他最喜愛的另一項訓練也很凶殘,用3:10內配速拉32公里長距離。

“一年我會有10個月一直在跑步,另外兩個月則是休息。”基普喬格透露,“在休息時間裡,我是完全不跑步的。但我嚴格控制飲食,以保持身體狀態。”


此外,基普喬格認為跑鞋也是他提高比賽成績的重要原因。他選擇跑鞋的要素有三,輕、舒適和抓地力。


為了擁有滿意的跑鞋,基普喬格參與了現在所穿的耐克速度系列跑鞋的設計,“我參與了跑鞋90%的設計。從設計、測試到敲定,花了6個月時間。”這6個月裡,他在肯尼亞訓練,設計師們在美國工作。設計好後,他穿上訓練,然後反饋改進意見,設計師再修改。反反覆覆四五次,他才得到了滿意的跑鞋。


基普喬格對於這雙鞋的抓地力尤其滿意,讓他的膝蓋感覺輕鬆,“如果鞋不合適,你跑完馬拉松可能需要兩週時間去恢復,反之,你只需要四五天時間就能滿血復活。”


整個活動現場,基普喬格說得最多的一句話便是,“始終相信你自己。”33歲的他,相信自己正處於職業生涯的黃金階段。


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