又是一年蘭馬——採訪我們的馬拉松達人同學:魏少賢

張掖木塔同學會2018-06-12 03:11:14


摘要

小編親眼見證了我們的魏少賢同學,

從一個忙於應酬有發福趨勢的中年人,

到跑步達人的蛻變過程,

我們乘勢採訪了昨天剛跑完的他,

看看這次他有什麼收穫:



昨天,蘭州氣溫13-29度,多雲轉晴。

上午7時30分,第八屆蘭州國際準時鳴槍開跑。


今年蘭馬,共有來自全國34個省市區、28個國家和地區的13萬人完成報名,經過最終抽籤後,4萬名幸運兒獲得了參賽資格,其中馬拉松1萬人、半程馬拉松8000人、迷你馬拉松2.2萬人。



你是第幾次蘭馬了,今年第幾次跑馬拉松了?

答:

今年是我、也是我們全家第五次參加蘭州馬拉松,從2014年開始。我參加了一屆迷你跑,四屆全程。前三屆都是因為各種原因沒有參加比較遺憾。


今年的蘭州馬拉松是我的本年度參加的第四場全程馬拉松,今年還參加過2018重慶馬拉松、楊凌馬拉松和銀川馬拉松。



你們一家三口是一起跑的還是分開跑的,他們是迷你賽或半程吧,還是跑了全程?

答:

是的,這幾年蘭馬的分區非常的嚴格,媳婦、兒子他們參加我們集團公司統一組織的迷你跑;我這幾年都是參加的全程。


昨天天氣怎麼樣,跑下來和平常準備時,有啥區別麼,這次蘭馬,賽前做了什麼準備嗎?

答:

恩,昨天整體來說蘭州的天氣還是符合我們的預料,氣溫肯定會比較高,這和賽前前幾天所預報的多雲小雨,還是有點區別的,尤其是在後半程折返一直處於太陽暴晒的狀態。


但這次準備的心態還是比較好,因為畢竟是亞高原的高溫馬拉松,也沒有特別期盼能夠跑出更好的成績,預期就是安全完賽吧。


沒有特別的做其他準備,就是平常的跑步訓練,週末和朋友一塊跑,平時就是在蘭大慢跑鍛鍊身體。


兒子和老婆是怎麼準備的?

答:

媳婦和娃娃就是平時正常的走路鍛鍊身體吧,因為參加的是五公里的迷你也沒有做特別的準備。


對準備進入馬拉松的初學者,有啥建議麼,據我所知,你曾經參加臨澤跑傷了,你對新人有啥建議?

答:

我覺得對於初學者吧,就是無論跑步還是參加馬拉松比賽都要量力而行,從最基礎的做起。一定要科學訓練,循序漸進啊,否則就容易受傷。


是的,跑步也很容易受傷,我就是以前不懂,跑傷了跟腱,永久性的哦,現在都很少跑步了。

你認為跑步的裝備重不重要;長期堅持,需要什麼心理上的準備?


答:

如果對於對成績要求比較高的跑者來說,裝備就很重要了。

如果要做一個跑進三小時三十分的選手,那麼就是尤其對鞋呀,衣服呀,這些都有很高的要求。


但是整體來說我覺得馬拉松還是心態,最重要的我們平時的訓練決定了,你跑步最終的成績啊,一步一個腳印,但是我們都是業餘選手,以鍛鍊身體為主,不要在馬拉松的過程中,最後為了追求成績啊,把自己跑到傷痕累累。


三小時三十分是個什麼界限?

答:

三小時三十分吧,對於業餘男子來說這是精英選手的一個標準,而對於女子來說能夠達到突破四小時,這就是精英女子的水平了。



厲害了,我的同學,你這成績!蘭馬參加完,休息多久會參加下一場全程馬拉松?

答:

對於我們業餘選手來說,一般情況下參加完一場馬拉松麼,完全身體恢復的時間,至少在三週以上。但是呢,這僅僅是身體恢復,因為身體恢復了還有恢復訓練,一般情況下,大概在一個季度參加一場馬拉松,算是比較好的。


這次跑的過程中,參賽者和往年有啥不同嗎?

答:

今年最大的變化就是全程選手明顯增加了,而且全程裡面就是精英數比去年要多很多。

但是對於我來說呢,今年跑的過程中,大概心態更放鬆吧,所以說跑的也很輕鬆。




你平常是怎麼訓練的?

答:

是我們蘭州比較熟悉的幾個人,每次約好了都一塊兒報名,基本每次也都在一塊跑,一起跑的比較輕鬆一些吧。



祝你下次取得更好的成績!

答:

哈哈,好的!



※蘭馬小知識※

蘭州馬拉松(簡稱“蘭馬”)

是國內海拔最高的“雙金”馬拉松賽事,比賽路線設在蘭州的城市名片“黃河風情線”,沿黃河而跑,途經百年中山橋、黃河水車園、黃河母親雕塑、白塔山等著名歷史文化景點,一路風景優美。


2011年,首屆蘭州國際馬拉松賽一舉成名,被評為“最佳馬拉松賽事”和“中國田徑協會馬拉松金牌賽事”。2014年,蘭馬獲得“國際銅牌賽事”稱號。


7年的發展,蘭馬從國際銅標賽事升級到國際銀標賽事,在2017年12月成為國際金標賽事,成為了國際金標、國內金牌的“雙金”賽事。


這也是繼北京馬拉松、上海國際馬拉松、廈門馬拉松、揚州鑑真國際半程馬拉松、東營國際馬拉松、重慶馬拉松後,國內第七個國際金標賽事。


比賽日時刻表

5:40 選手入場、開放、檢錄開放

7:15 存衣服務關閉 半程存衣車駛離起點

7:30 發令起跑

10:45 半程馬拉松項目關門

11:30 半程馬拉松終點取衣服務結束

13:40 馬拉松項目關門

15:00 馬拉松終點取衣服務結束



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