90斤卻看上去胖?“這兩個部位”很尷尬!

世界時裝之苑2018-06-14 10:29:33

高圓圓最近晒出了不少旅行的美照,在海邊美圓穿著清涼的吊帶裙,展露出漂亮的身體線條,纖細的以及漂亮的鎖骨,讓人忍不住想get同款連衣裙也去海邊美一把。結果卻發現自己的買家秀卻這麼胖……也許你就被“這個部位”耽誤了。


像美圓這樣的身材自然是怎麼露都不怕,怎麼拍也都不胖。


動圖感受下,纖細的上手臂線條有多美。



確實,穿吊帶裙(也是如此)最容易暴露兩個部位:一個是手臂、一個是副乳。假如你有粗壯的上手臂,或者不雅觀的副乳,那麼穿上這些好看的露肩裝胖十斤不是騙你的。今天就來說一說,如何對付這兩個假胖部位!


中招一:上手臂粗


也就是蝴蝶袖、麒麟臂等,這樣就算臉再小、腿再細,一旦穿露手臂的衣服立馬視覺上就是顯胖的↓

像林允就有點吃虧,她個子高、臉也小,但就是上身比較寬,上手臂比較壯,甚至能看到手臂上的肌肉,所以穿這種抹胸款的衣服,立馬暴露了缺點。也正是因為如此,林允奮力減肥,最近在微博上驕傲宣佈自己瘦了整整14斤!


減肥成功後穿吊帶裙,手臂確實瘦了一圈,上手臂的肌肉也都沒有了,鎖骨也很明顯。


穿不露手臂的T恤更是顯瘦一百分,其實上半身比較寬的姑娘可以多選擇上身寬鬆的衣服。


一向以範小胖著稱的范冰冰時不時就會中招,臉還是尖的,卻被手臂線條出賣,上臂到肩膀鼓出一小塊,讓體型瞬間加大兩個碼。手臂上的肉肉收起來,人就變清爽了許多。


陳喬恩承認自己胖了,其實臉也沒什麼變化,但是略顯臃腫的手臂讓她視覺加重不少。 曾經她的美照裡,精緻的手臂可是大加分呢。


蔣欣胖得最惹眼的罪證也是她的粗手臂,一旦露出來就沒辦法在體重上撒謊,明明美得很,卻在誠實的手臂圍度上失了分。最近在瘦身的她,明顯感覺到上身圍度小了不少,人也更美。


宋慧喬嬰兒肥時期也曾因為無袖上裝暴露了自己的蝴蝶袖,圓潤的手臂曲線讓她失去了輕盈感,換上強調肩膀線條帶有修飾效果的上裝,緊緻的手臂讓她十年後比從前更美!


樸信惠手臂胖的時期,即使穿上黑色修身的上衣也掩飾不住悄悄飆升的體重,顯得整個人虎背熊腰的,瘦下來之後手臂的肉感不見,背也沒那麼厚實,可謂女明星的自我修養!



看了一圈下來,可以發現手臂是個區分胖瘦的小標誌,所以被夏天緊逼來不及全身瘦的我們,可以試試先靠下面兩個動作改善手臂喲。


身體站直,雙腳打開約與肩同寬,手臂向兩旁打開伸平,慢慢地向前劃圈,著重於緊實手臂外上側的肌肉;做完後再轉換方向,慢慢地向後劃圈,著重於緊實手臂內側,以及胸部的肌肉。要注意動作幅度不需要過大,以免傷害肩部關節。


找一張椅子,雙手放在臀部旁邊或者位於臀部下面,伸直手臂,臀部離開椅子,彎曲手肘,臀部慢慢放低,與椅子的距離儘可能近,肩膀放鬆,下垂,身體回覆原來姿勢。


中招二:副乳


不管你胖瘦都有可能會有的副乳的產生,有的假性副乳是由於內衣的不合適導致的,但如果有副乳,穿吊帶衫會更容易暴露這一點,會非常影響整體的美觀度。

身材很瘦的姑娘也會有副乳的困擾。


上身比較豐滿的姑娘也會有副乳的問題。


奚夢瑤就曾因為衣服設計原因硬被擠出假副乳,就算是超模這樣瘦的身材,一旦出現副乳也很容易被當成是變胖證據。


如果沒有副乳,穿露肩裝真的很好看,輕盈感滿滿↓

Gigi Hadid


Kate Bosworth


Barbara Palvin


楊冪


柳巖


奚夢瑤


如果本身上身比較瘦,由於內衣不當產生的“假性副乳”,其實比較好解決,只要適當鍛鍊、選對內衣,這個問題也可以輕鬆解決。


先來學兩個超級容易上手的動作,重點是堅持


啞鈴推舉:仰面躺下,雙腿屈膝,大腿小腿夾角呈直角,手握啞鈴做推舉運動。


仰面躺下,雙腿屈膝,大腿小腿夾角呈直角,藉助彈力帶進行擴胸運動。彈力帶會產生一定的阻力,比普通的擴胸動作見效更快喲!


另外值得注意的是:內衣尺寸不合,經常穿戴無肩帶、半罩式內衣,使胸部無法集中,內衣太小或內衣的肩帶過於緊繃,長此以往都會在外胸部或腋下造成局部脂肪,戴上文胸時也呈下垂狀態。所以建議選擇側邊加高的3/4罩杯內衣,能包裹乳房、有矯正效果的調整型內衣。


如果是脂肪型的副乳,因為肥胖產生,則需要先全身瘦身,為了避免腋下肌肉鬆弛,可以在腋下塗抹瘦身霜或者按摩霜。



如果練出了完美的上半身線條,那就趁夏天趕緊露出來吧!


部分撰文:Cassie Yu

閱讀原文

TAGS: