頭髮不好的足球愛好者,接下來一個月有這5個禁忌!

頭髮吐槽幫2018-06-14 23:55:37



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大家好,我是尹梓貽。


今晚11點,2018將在俄羅斯莫斯科揭幕,4年一度的盛會,足以點燃數以億計各地球迷的徹夜激情。



2014年巴西世界盃的盛況還歷歷在目,據央視統計,巴西世界盃進行期間,全國大約有7.9億觀眾通過央視轉播觀看了全程比賽,簡單的說,在我國每兩人中間就有一人喜歡足球並會選擇徹夜狂歡……

雖然2018世界盃東道主莫斯科和我國北京時間只相差了5個時區,但在北京時間凌晨後開始的小組賽仍有14場之多,可想而知,小組賽這半個月仍有大批量世界盃觀眾會義無反顧地選擇通宵達旦,不然肯定會寢食難安。


當然我並非想告訴大家熬夜觀看世界盃是一種多fashion的潮流,恰恰相反,我計劃從醫生的角度來對大家進行一番諄諄教導和建議,尤其是不好的發友,一定要注意了。





1/ 世界盃徹夜狂歡會有哪些隱患



❶ 


毫無疑問,我的第一項答案肯定是脫髮,不止是職業原因,這是有實錘的,美國CareerCast求職網站曾經做過一項調查,發現在脫落率最高的5大行業中,科研人員和程序員這兩個職業以絕對優勢遙遙領先,這兩個職業有一個共同的特徵——腦力勞動強度大且熬夜多,在hairlosstalk論壇上,最讓世界各地脫髮者後悔就是自己曾經熬了太多的夜,大了才知道,每一個熬過去的夜,原來都是一把把剃頭刀。


在2014年世界盃之後的一段時間,來院諮詢脫髮的男性球迷發友也明顯增多,這類發友大多都是本身頭髮不好,但世界盃又不得不熬,世界盃過去後才猛然發現髮量愈發少了很多,經檢測發現除了一部分雄脫加重之外,斑禿、精神性脫髮發友數量也佔比很大,這是一個很無奈的結論——即便頭髮看似健康,長達一個月的熬夜也可能讓自己斑禿。



❷ 可能帶來突發性疾病


大家可以翻一翻2014年世界盃和突發疾病的新聞事件,2014年6月27日,26歲的小王看到葡萄牙被淘汰之後,激動地把手中的啤酒瓶磕在了桌子上,劃傷了動脈,鬼門關走了一遭……7月2日25歲的小陳突然失聲,緊急求醫之後發現原來是因為徹夜吶喊讓聲帶水腫了……7月4日一個上午,重醫一個科室接待了4位因熬夜看球飲酒吃辣導致痔瘡突發的男性球迷……還有7月7日,化名度先生的一位球迷熬夜看球之後,心肌梗死,說多了都是淚。


這些突發性疾病和我們日常活動規律密切相關,尤其是長期伏案工作的球迷,本身身體素質就堪憂,更要悠著點看球。



❸ 長胖


長胖絕對是看世界盃的一大特徵,真球迷在大塊吃肉、大口喝酒,偽球迷也在陪著一起吃爆米花小燒烤,歡樂的日子總是過得很快,脂肪瘋長的速度也絲毫不落下風。

 

❹ 丟工作


“世界盃那麼好看,我要辭職去看看”,因看世界盃請假的、辭職的、和老闆鬧彆扭的……並不少見,目測今年肯定更多,因為90後、00後的豁達目前來說堪稱幾代人之最——我自己的人生,我自己說了都不算,憑什麼工作說了算。



2/ 看世界盃的六大禁忌



不論大家是否喜歡,對於頭髮不好的發友,我仍要堅持說出我認為的世界盃觀賽禁忌,一片拳拳之心,希望發友們理解。


❶ 真的不能熬夜太多

 

熬夜是脫髮的大敵,相信這個不用多解釋。熬夜帶來的危害主要是內分泌方面的失調,不但影響頭髮,還會影響身體素質、大腦反應速度。


不說別的,我們可以觀摩一下足球明星C羅的作息方式,C羅為了睡好覺,專門花了幾百萬美元聘請了一個個睡眠規劃師——尼克·利特爾黑爾斯,尼克曾出版過一本名為《睡眠》的暢銷書。他給C羅制訂的睡眠方案是每天睡5次,每次90分鐘,極少熬夜,這種睡法又稱達芬奇式睡眠法。不得不說,C羅的成就和如今堅挺的髮型和他這種休息方式關係匪淺。



❷ 真的不要胡吃海喝

 

世界盃被很多人當做了擋箭牌,“我等了四年,還不能放鬆一個月?”於是,啤酒、燒烤、辛辣刺激,怎麼吃的爽,我就怎麼吃!這是不應該的。

 

飲食對代謝的影響立竿見影,今天吃了辛辣刺激性食物,明天立即長痘出油,這就是最明顯的體現,很多頭髮不好的發友,如果再因為飲食不健康,加重了毛囊受損度,很明顯的得不償失。

 

關於飲食,另外一個著名球星,很有發言權,2014年世界盃,梅西以4球1助攻的絕佳戰績把阿根廷成功拖進了決賽,但最終因體能不支,和冠軍失之毫釐,心灰意冷了三年之後,才公佈了這件事情的後續處理方式——重金打造球隊營養師,在此之前,阿根廷球員幾乎沒有飲食文化,吃烤肉、喝馬代茶、大量甜點是日常風格,所以隊員檢查時幾乎都脂肪超標,這對球員體能是一個嚴峻的考驗,調整之後,梅西和隊員的飲食結構發生了變化:以魚類、海產、米飯為主食,搭配生橄欖油、新鮮蔬果,拒絕加工食品和含糖食品。



❸ 情緒不要太激動

 

精神因素對頭髮的影響很大,壓力大的人為什麼會大把大把掉頭髮?因為人在情緒激動或壓力大的情況下,體內會釋放一些特殊的物質,會改變毛囊的正常代謝活動,引發脫髮,而且斑禿一般都是精神因素導致的。所以脫髮的人,心態很重要,壓力大、抑鬱、悲傷、緊張這些不良情緒,時時刻刻都會加重脫髮。



❹ 發現頭髮問題別拖延


如果看世界盃一週兩週時,發現早上洗頭時掉髮明顯增多,一定要警惕了,連續超過兩個周每天掉髮量超過100根,就有機會被脫髮選中,100根頭髮大約和一根耳機線那麼粗。在脫髮初期時,如果應對的早,依靠養護和飲食就能輕鬆穩固脫髮程度。而如果放任不管,有可能在短短一個月,頭頂就會明顯稀疏。發現自己脫髮了,一定要抽時間去做個毛囊檢測或檢查,放下心看世界盃不更好嗎?



❺ 真的脫髮了也別亂用藥


很多人脫髮後用藥,脫髮不僅沒控制住,反而越來越嚴重,這種現象不是個例,而是很多人。主要原因有以下兩點⤵️

 

用的藥不對

 

中藥、中成藥有一些毒副作用,如果掌握不好劑量,不僅對治療脫髮沒有幫助,反而會加重脫髮。何首烏導致肝損傷的案例,現實中比比皆是,沒有十足的把握,不要去碰中藥。



用藥方法不對

 

米諾地爾每天用2次,每次用1ml,堅持使用3個月以上才逐漸能看到效果,但是現實中有人,今天用一次,明天忘記了,尤其是熬夜多的時候,更容易打破米諾地爾的使用規律。



||||||||尹醫生總結

 

世界盃固然值得狂歡,但更健康的狂歡才是首選,我今天給大家的建議並不只是針對頭髮,更多的是在向大家分享一種健康生活的理念,畢竟身體健康才是頭髮健康的前提。


另外,從今天開始,我這裡會有一些植髮折扣和免費養護的名額,給自己的頭髮加足能量,才能更任性的熬夜看球,有需要的發友可以添加我微信索取。


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