暑假拒絕"遊戲上癮" 如何把孩子從"屏上"拉下來?

人民網科普2018-07-10 11:37:45


高考、中考相繼結束,各個學校也陸陸續續放假了,很多已經做好了自己的假期放鬆計劃。然而,不少家長在此時卻愁眉不展,因為空閒時間一多,約束一少,孩子又會沉迷於各種電子遊戲,不少家長還擔心孩子會。家長的擔心不無道理,在日常生活中我們也能發現,與成年人相比,青少年似乎更容易玩遊戲上癮,這是怎麼回事?如何避免讓孩子玩遊戲上癮呢?



《海南日報》指出,青少年更容易沉溺於電子遊戲有多方面原因:


1.青少年的“三觀”尚不健全,缺乏足夠的自制力,易受外界影響,很容易被遊戲吸引。



2.遊戲平臺能讓青少年在虛擬世界構建“理想人格”,獲得並展示其夢寐以求的超現實能力,並在遊戲中支配他人或得到他人的呼應和支持,在心理上產生成就感和自我支配感。


3.遊戲平臺會用積分、排名、等級等對玩家進行評價、表彰,滿足其“自我實現需求”,這也會對其產生精神慰藉,使其在虛擬世界的自我實現中欲罷不能。



4.青少年的自我實現需求沒能在現實成長中得到滿足,也沒有在受教育的過程中得到合理引導,最終使遊戲替代了家人陪伴,變成其成長的伴侶、心靈的依賴。


如何避免讓孩子玩遊戲上癮呢?湖北省武漢市友誼路中學專職心理教師陳思哲在接受《長江日報》採訪時向家長提出了以下幾點建議:


1.家長首先要“閉門反思”。如果孩子在充滿豐富活動、幸福的家庭環境中成長,一般很少會沉迷於遊戲,而孩子玩遊戲上癮可能只是親子關係不良的“替罪羔羊”。


2.幫孩子鑑別遊戲。遊戲有很多種,家長可以幫孩子挑選一些益智類遊戲,與孩子一起談論在這款遊戲中能夠獲得的收穫。



3.教孩子學會自我管理。家長可以把制定規則的權利交給孩子,然後把監督、執行的權利留給自己。


4.幫助孩子認識遊戲背後的東西。家長可以和孩子一起討論遊戲為什麼會讓人成癮,讓孩子擁有健康、正確的對待遊戲的態度


那麼,如果懷疑孩子出現遊戲成癮的現象,家長應該怎麼辦呢?新華網建議,家長應在第一時間帶孩子到醫院或者專業機構進行鑑定。復旦大學附屬兒科醫院心理科主任高鴻雲表示,“有時候,孩子看似是遊戲成癮,但背後往往另有原因,通過尋求專業人員的幫助,可以避免貽誤治療時機。”陸軍軍醫大學新橋醫院神經內科副主任劉勇在接受華龍網採訪時提醒,從心理學角度來看,遊戲成癮玩家或許伴有其它潛在問題,如抑鬱症、自閉症等,對於這樣的情況,應及早尋求心理和精神科專科醫生的幫助。



此外,上海師範大學心理學教授傅安球在接受新華網採訪時表示,如果青少年出現遊戲成癮的情況,家長應該多與孩子進行開放式交流,以平等的身份瞭解他們的內心世界,幫助其恢復正常的生活規律,引導並培養其有益的興趣點,擴大其在現實生活中的人際交往面。(田佳敏)


本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院(原304醫院)八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關,專家目前的研究領域為健康養生類、臨床醫學類、心理醫學類。



責編  | 陳怡(實習生)、姚欣雨


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