泡腳的時候加點它,三天逼出體內溼氣,不用再去拔罐了

環境養生2018-10-16 06:17:37

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最近天氣變涼,很多懂養生的人,都開始泡起腳來。但每個人的體質和需求都不一樣,泡腳加什麼才會更適合自己的身體、更能發揮功效呢?


這就給大家支招。


一、生薑泡腳

預防流感 | 手腳冰涼

1、預防流感

感冒了,用5片生薑煮水泡腳,每次20分鐘,連泡2-3天就能完全好,還能增強體質,預防流感再次發生。


2、手腳冰涼

一到秋冬季節,許多人手腳冰涼,這是體虛血虧的表現。連續用生薑泡腳1-2周,手腳冰涼會得到改善,睡覺再也不怕睡不暖了。


3、關節炎症

關節炎很難好,但是如果每週堅持用生薑泡腳2-3次,能有效緩解關節炎,泡腳時加上點食鹽效果更好。


二、紅花泡腳

靜脈曲張 | 手腳發麻


1靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術沒有其他好辦法,不過用紅花泡腳能很好的改善這種症狀,如果同時配合按摩手法效果會更好,但是水溫不要過高。


2手腳發麻

手腳發麻,在秋冬季節最常見,這是末梢神經炎的表現,用紅花配上鹽水泡,能消除發麻症狀,一般連續泡3天就能完全好。


3大病初癒

受過傷之後,體內往往還會瘀腫血塊,用紅花加醋泡腳,每天浸泡20分鐘,能活血化瘀,化解體內血塊,加快恢復速度。


三、

月經不調 | 緩解抑鬱


1、月經不調

10個女人有8個月經不調,有的還伴有不同程度的婦科疾病,用當歸泡腳,連續泡7-10天,可以很好的緩解經期不調和炎症等症狀。


2、眼袋眼圈

用當歸泡腳能促進身體血液循環,改善眼袋黑眼圈。


3、緩解抑鬱

當歸泡腳還能舒緩情緒,在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療,能夠讓煩悶的情緒得到控制,並且減少生氣對肝臟的影響。


四、花椒泡腳

腹痛腹瀉 | 益精補腎


1
腹痛腹瀉

腹痛腹瀉秋天最常見,用花椒泡腳能快速去除體內寒氣,止痛止瀉,堅持泡上2-3天就能完全好。


2
灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰指甲和腳氣。


3
提高腎能

強健的腎臟能讓人精力充沛、自信十足,並且還能提高生活質量,利於家庭幸福,每週用花椒泡腳2次,比做保健還管用。


五、食鹽泡腳

增強記憶 | 延緩衰老


1、增強記憶

生活壓力大,容易出現記憶力減退、記不住事的症狀;用鹽水泡腳,能增強大腦供血量,使思路清晰,做重大決策時不妨試試。


2、延緩衰老

經常用鹽水泡腳,能改善身體亞健康狀態、延緩衰老速度。


3、防止裂腳

秋冬季節,最容易出現裂,如果腳上的角質層很厚更容易裂,用食鹽加熱水中泡腳,能強力去角質,防止


六、

止咳化痰 | 皮膚止癢


1、止咳化痰

咳嗽是秋天高發病,一旦得上就很難好,用艾葉泡腳,每天20分鐘,泡第一次就會有改善,並且還能清肺熱。


2、皮膚止癢

能補陽驅寒,緩解皮膚瘙癢。


3、皮膚過敏

艾草泡腳還能改善敏感肌膚。


七、陳皮泡腳

排溼寒氣 | 潤腸通便


1
排溼寒氣

體虛怕冷的人,一般是體內有溼寒氣,用陳皮泡腳能排出體內溼寒氣,一般連泡1-2周就能見效。


2
潤腸通便

秋天天氣乾燥,用陳皮泡腳能潤腸通便、預防便祕,對於上火引起的便祕,一般連續泡2-3天就能恢復正常。


3
光滑皮膚

很多女性平時喜歡穿高跟鞋,腳部皮膚粗糙顯得很尷尬,用陳皮泡腳,因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。


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