拆書《少有人走的路,心智成熟的旅程》(第一部分 自律)

有書2018-11-24 21:48:21

本書第一句話是:人生苦難重重苦難來自我們所遇到問題和痛苦

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第一部分 自律


自律是解決人生問題最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。所謂自律,就是主動要求自已以積極的態度去承受痛苦,解決問題。


自律有四個原則:


一、推遲滿足感


就是不貪圖暫時的安逸,先苦後甜,重新設置人生快樂與痛苦的次序;首先,面對問題並感受痛苦;然後,解決問題並享受更大的快樂。

對自我價值的認可是自律的基礎,認定自己的價值時,不會在時間上推延浪費,而會積極的面對處理問題。忽視問題的存在,反映出人們不願推遲滿足感的心理。



二、承擔責任

不能及時解決自已面臨的問題,這些問題就會像山一樣橫亙在我們心中,阻礙心靈的成長和心智的成熟。

逃避自由,大多數人總想逃避自由,不去為自己的問題、自己的生活承擔責任,因此產生恐懼、無助感和自我懷疑。



三、忠於事實


我們需要實事求是,杜絕虛假,我們越是瞭解事實,處理問題就是得心應手;對事實瞭解得越少,思維就越是混亂,虛假、錯覺和幻想只能讓我們不知所措。

移情:過時的地圖

繪製人生地圖的艱難,不在於我們需要從頭開始,而在於需要不斷修訂,才能使地圖內容準確翔實。移情,把過往的地圖,放在新的環境,人,事物來繼續執行,而不願意重新調整。

忠於事實的第三要求,就是我們需要一輩子保持誠實。

我們必須不斷自我反省,確保我們的言語能夠準海表述出我們所認知的事實。自律是艱苦而複雜的工作,你需要擁有足夠的勇氣和判斷力。你以追求誠實為己任,也需要保留部分事實和真相。你既要承擔責任也要拒絕不應該承擔的責任。為使得人生規範、高效務實,必須學會推遲滿足感,要把眼光放長遠。



四、保持平衡


自律是艱苦而複雜的工作,你需要擁有足夠的勇氣和判斷力。你以追求誠實為己任,也需要保留部分事實和真相。你既要承擔責任也要拒絕不應該承擔的責任。為使得人生規範、高效務實,必須學會推遲滿足感,要把眼光放長遠。


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