北大醫院發聲:打太極拳可明顯改善,糖尿病有救了

悅太極2019-01-13 04:11:20


Q

能治

糖尿病——嚴重危害人類健康,是現代疾病中的一大殺手,對人體的危害僅次於腫瘤和心腦血管病。據估計,Ⅱ型糖尿病病人在全世界有兩億五千萬人。在我國,它已超越高血壓人群、成為第一大高發疾病。其中2型糖尿病約佔糖尿病總數的90%~95%。

糖尿病本身並不可怕,可怕的是它的併發症帶來的危害。然而,目前尚缺乏能徹底根治的特效藥,人們只能自已控制飲食及用藥配合的方式進行維持,如何找到一種有效的改善糖尿病病症的方法?這是醫學專家們所面對的共同難題。

很多患者被確診為糖尿病以後的第一個問題就是“我該吃什麼藥”。事實上,體育鍛煉和飲食療法才是糖尿病治療的兩大基石。缺了這兩樣,使用任何藥物都不可能成功控制住病情。


目前糖尿病雖然還不能根治,但只要患者醫治方法得當,合理用藥,並在醫生的指導下做好生活的調理就可以控制,而運動治療可以說是糖尿病治療的有效方法之一。以太極拳為例,通過太極拳運動來改善糖尿病病症,已經有非常多的學術研究。


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美 國

2007年3月,美國《糖尿病治療》雜誌發表了研究文章,指出進行太極拳鍛鍊可以增強人體免疫系統功能,並對Ⅱ型糖尿病人的血糖起到控制作用。研究人員發現,中國太極拳因為其動作的舒緩性,可以改善病人的心臟和肺功能,且能對人體的免疫系統起到改善作用。


英 國

發表在英國《體育醫學》雜誌上的報告說,中國太極拳的運動形式比較容易學,而且不需要複雜或昂貴的設施。雖然糖尿病和久坐不動的生活方式及肥胖有直接聯繫,但是太劇烈的運動也未必有好處,打太極拳是不錯的選擇。


澳 洲

根據中央社巴黎報道,兩項分別在臺灣和澳洲進行的研究報告顯示,每週打幾小時太極拳,能顯著改善Ⅱ型糖尿病的病症。開展此項研究的悉尼大學教授朗達·奧爾表示,Ⅱ型糖尿病伴有肥胖症的患者在練習太極拳後,患者的平衡能力和行走速度均有明顯改善。而且,太極拳比較舒緩,不容易大量出汗,非常適合糖尿病患者練習。



臺 灣

臺灣高雄長庚醫院研究發現,練太極拳不僅對一般人有益健康,對糖尿病患也有助於提升免疫力。長庚技術學院副教授葉淑惠表示,高雄長庚醫院新陳代謝科、復健科與護理部針對糖尿病患開辦太極拳班,邀請太極拳老師每週指導運動。為證實太極拳對健康的益處,他們選取37名平均年齡55歲的一般人進行研究,在太極拳運動前後各做一次抽血檢查,結果發現,白血球中的調節T細胞從133微升增加到170微升(約28%),顯示糖尿病患在練太極拳後,抗排斥、抗發炎的能力增加。


馬來西亞

馬來西亞的一項調查顯示,在完成12周的太極拳練習後,糖尿病患者糖化血紅蛋白的標準濃度水平顯著降低,體內的調節性T細胞數量增加,人體免疫功能增強。


中 國

中國中醫科學院廣安門醫院專家根據多年的臨床觀察和研究,發現堅持練太極拳的糖尿病患者比那些不練習的患者,空腹血糖、餐後血糖水平明顯降低,而且併發症發生的機率也較低。練習太極拳對Ⅱ型糖尿病患者來說,能有效減輕胰島素抵抗、改善胰島功能、提高胰島素的敏感性和反應,對於肥胖型糖尿病、糖尿病合併血脂異常、糖尿病合併高血壓也有很好的治療作用。

國內已有大量的學術研究、病例試驗佐證了上面的報道——


那麼,太極拳運動為何能夠改善糖尿病,納入糖尿病的治療處方呢?讓我們簡單分析下:

1. 太極拳運動的特點是強度適中、剛柔相濟,通過肌肉有規律的舒張收縮,可加速完成吸收轉運葡萄糖的功能。

2. 同時,太極拳強調意識與動作、呼吸的高度配合,受試者在習練時身心高度放鬆,以腹式逆呼吸配合舒緩、張馳的圓弧動作,能夠有效提高胰島素敏感性、降低血糖。

3. 太極拳不僅調形,更調息、調心,即拳理中的“心靜用意”。行拳過程中,精神高度集中,使大腦皮質興奮與抑制的平衡性得到加強,提高了大腦皮質與各功能區的聯繫。而高血壓與糖尿病同屬大腦皮質內臟性疾病,中樞神經平衡性的改善使血壓降低,同時也影響到糖、蛋白質及脂肪代謝,使血糖趨於正常。

國家體育總局中心發力體醫結合



為落實《“健康中國2030”規劃綱要》,國家體育總局體育科學研究所體醫融合中心於2017年正式成立。體醫融合中心主動適應人民健康需求,圍繞“健康中國”主題,開展體育與醫學融合相關的政策、理論和技術的創新性研究,加強成果轉化,進行模式示範,推動體育產業與健康產業對接。

中心匯聚了國內外一流的體育科學、臨床醫學、公共衛生等領域專家,通過共建平臺、聯合攻關等方式,合力推動體育和醫學多維度、深層次的融合。通過加強體醫融合推動非醫療健康干預方法、路徑的研究與實踐,促進全民健身與全民健康深度融合。

歷史輝煌 成果豐碩的



北京大學第一醫院(簡稱“北大醫院”)位於北京老皇城內,是距離中南海最近的醫院,是一所融醫療、教學、科研、預防為一體的大型綜合性三級甲等醫院,是中央保健基地醫院。

北大醫院創建於1915年,是我國最早創辦的國立醫院,也是國內首批建立的臨床醫學院之一。北大醫院前身為民國教育部批准北京醫科專門學校設立附屬診察所;1946年隨北京醫學院與北京大學合併,由此得名“北大醫院”;此後經歷院系調整,2000年北京大學與北京醫科大學兩校再次合併,醫院隨之更名為“北京大學第一醫院”。2008年成為中央保健基地醫院。

作為北京大學歷史最悠久的附屬臨床醫學院,北京大學第一醫院的科學研究水平多年來一直位居國內的領先地位。其中,內分泌科擁有多名全國知名專家教授及臨床經驗豐富的中青年醫師,長期開展內分泌代謝疾病的基礎與臨床研究,對內分泌代謝疾病的診斷與治療水平居國內領先地位。內分泌科已在糖尿病的臨床和基礎科學研究方面取得了豐碩成果,在促進我國內分泌糖尿病領域的發展上做出了一定的科學貢獻,並連續多年在復旦大學“年度中國醫院最佳專科聲譽排行榜”名列前茅。

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