迎接新生兒的準備詳單,就緒了嗎?

小土大橙子2019-01-13 04:42:47

👆來都來了,點關注,交個朋友


小土叨叨:前幾天發了 老人帶/月嫂/月子中心/自己帶,第一個月怎麼選?

留言裡面討論很熱烈,今天是下篇,想說說如果自己帶,應該做哪些準備,如何做。 



迎接新生兒的準備詳單,

就緒了嗎?



上次推送裡面大家的選擇情況大致是:



其實投票裡還應該再增設“只有自己帶”的選項,不過這種帶法真的挺辛苦,不是我們需要去追求的。我們需要的是調動一切可能的資源,把娃帶好也兼顧到自己和家庭的狀況。 


標題裡的自己帶,並不是說咱們24小時只靠自己,而是泛指大部分由夫妻倆負責照顧小孩的情況,家務有老人或者鐘點工幫手的也算在裡面。 


下面就仔細說說,從哪些方面入手去做準備。 



01

照顧新生兒的知識點


下面這些是我之前發在微博的,後來又收到評論,增補了一些。

感覺基本能覆蓋90%以上日常的工作量了。


1 基本的安撫和日常


抱寶寶的幾種姿勢;

飛機抱手法;

如何脫穿衣服;

如何洗澡;
如何撫觸;

脹氣的表現及改善;

黃疸情況判斷;

新生兒冷熱判斷;

溼疹護理;

臍帶護理;

紅脖子護理;

聲音、搖晃等安撫方式;

頭型問題;


2 餵養相關


如何幫助嬰兒正確銜乳;

餵奶的幾種姿勢;

生理性漲奶出現的時間和處理;

乳腺炎時的處理;

如何判斷餵養充足;

每頓、日均餵養量參考;

瞭解常見的追奶方式;

吸奶器使用;

溫奶器使用;

母乳的儲存

如果混喂如何衝奶;

識別正常吐奶;

怎樣容易拍出嗝;


3  拉撒


為什麼推薦用尿不溼;

如何換尿不溼;

一天拉幾次正常;
各種性狀粑粑圖樣識別;

紅屁股護理;


4  睡眠


睡眠信號、睡眠時機識別;

睡前哭鬧的安撫;

晝夜顛倒的處理方式;

幫助寶寶維持睡眠狀態;

襁褓的使用;
小床的使用;
睡袋的使用;
睡眠安全問題;
睡眠習慣如何培養;

新生兒作息特點;

新生兒睡眠週期特點;

安撫物品的使用;

催眠曲白噪音;

睡眠儀式;



5 早期的互動和玩耍


新生寶寶玩什麼;

幫助寶寶練習趴;

如何和寶寶交流;

現階段生長髮育指標;



這些視頻、文字知識,網絡上、書上都能找到, 花個幾天時間,是能掌握的,如果不夠自信,不妨想想想想很多月嫂所接受的培訓,時間也並不長。

如果熟悉這些事情,自己帶孩子不用慌的。即便是請月嫂或者住月子中心,瞭解這些也是有必要的:能防坑。



02

孕期囤知識



很多孕媽媽會覺得生完就解脫了,其實生完才剛剛開始。 


很多人生了孩子之後覺得手忙腳亂,這和孕期低估了帶孩子的難度,準備不足有關係。


孕期除了囤貨的功課之外, 最該囤的是育兒知識,雖然是紙上談兵,但有個初步概念,到真的遇到問題的時候,至少方向感更強。


1 書可以挑一些口碑比較好的,大家有需要可以參考:


《美國兒科學會育兒百科》,權威全面,不需要太摳細節,因為很可能讀不懂記不住,可以先熟悉每個類目,尤其是新生兒的疾病和護理部分。睡眠部分推薦看下我的《嬰幼兒睡眠全書》。


2 可以關注一些靠譜的公眾號,微博:


靠譜公眾號、微博的內容細節多,偏重於實操,是諸多信息來源中質量比較高的。 

睡眠類的我就毛遂自薦了,我的微博和公眾號都是小土大橙子:



科普:張思萊醫師,兒科醫生媽媽(蝦米媽咪), 徐桂鳳,澳洲婦幼Dr韓 等等,篇幅有限,就不一一列舉了。


 

 

 

 

兒童心理:陳忻兒童心理


媽媽的心理建設:渡渡鳥媽媽課堂



在線問診:怡禾健康,知貝健康,雖然在線問診是無法替代面診的,但萬一出現疾病狀況時,有一些專業人士的建議,心裡還是會踏實一些的。



綜合:丁香媽媽,萌芽研究所,一小時爸爸,大J小D,夏天的陳小舒,丹媽讀童書等


輔食類的可以關注 蘇蒂小騎的愛吃飯學堂



3 APP/小程序

育學園,小步在家早教,成長曲線



哄睡:小睡眠


小睡眠


我還做了一個記錄作息、幫助改善睡眠的小程序,目前是在進行一些優化和內測,希望2019年上半年能夠正式發佈。 


此外最近比較火的還有小紅書啥的,上面很多人種草各種用品,我上得相對少,就不多說了。 


4 加一些媽媽群

群裡的信息量是非常大的,從及時性上來說也是最好的,不過大家的背景認知不一,信息的質量參差不齊的,需要篩選和判斷。


5 有經驗的朋友

這個就不用細說了,有經驗的靠譜朋友,常常是能雪中送炭的。


6 小結一下


公眾號的特點是互動少,信息單向輸出,但因為一天一篇的限制,如果是靠譜號的推送,質量通常是有保障的。


微博的信息則更為靈活一些,因為評論區開放,正反的思考都有,信息更為龐雜,需要做一些篩選,微博上博主的類型就更多了。內容也更加輕鬆,娛樂一些。 

幾個方面互為補充。


以上是一些信息來源方面的儲備。 



03

囤貨



物品儲備: 準備好待產包,關注幫助自己節省體力的工具。網上有很多這類攻略,不妨多看看,多一些比較。 

我以前也寫過這類的帖子:

逐類流水賬盤點,我給老二囤了點啥?


我還準備整理過和睡眠有關係的用品,其實月子裡的寶寶如果能睡得好,大人帶起來難度會下降很多,反之則會比較辛苦。

睡不好,買什麼?




還要提前優化居家環境,購買一些節省體力的工具,比如:


佈置好小床、添置好洗碗機、掃地機器人、智能馬桶蓋、搖椅、監控、烘乾機等。 



04

身體的準備



孕期身體上的準備,就是適當的運動,控制體重,這樣會幫助減少妊娠糖尿病、妊高症的機率,讓生產更加順利,也能更快恢復,產後的恢復情況,對產後帶孩子的難度起至關重要的作用。


孕期做好備案,非核心事務做一些外包計劃,比如找鐘點工,或者是吃得簡單些,利用好半成品。 


之前有推送過一個連吃飯都是自己搞定的媽媽寫的帖子,她就是在孕期就做好了比較充分的規劃,大家可以參考:

獨自在國外帶兩娃的hard模式,是什麼體驗?



05

情緒的準備


產後的情緒問題,也是很大一個關口。


不要對純母乳執念太深,不要對睡眠量過於焦慮,不要對自己過於苛責,不要對孩子的狀況過於擔憂,80%以上的擔憂都是虛驚一場的庸人自擾,不要受坐月子習俗束縛......



記得搜一下產後抑鬱量表,如果情緒不好,及時自查自救,找心理諮詢師或者就醫

和有過孩子的閨蜜聯繫好,讓她多來看看你。產後情緒會波動比較大,有朋友聊聊會好很多。


06

家庭關係的準備


隊友的參與非常的重要:一定一定要早點拉他進來,在孕期就多和老公交流這方面的計劃。人是付出越多,就會投入越多,參與是個良性循環。 


以前發過好幾篇這個主題的內容:

"你老公在哪?" "在隔壁睡覺..."

爸爸努力一小步 家庭關係一大步


很多人之所以帶娃辛苦,是耗費太多時間在家庭成員的關係、大家的育兒理念分歧上了。


不妨醜話說在前頭,把這事情聊開,“怎麼個帶法,如何分工”,真要聊不開,也好早點發現,早點面對現實,做打算,千萬別心存幻想,到時候手忙腳亂,心力交瘁。



07

尾聲


如果孩子和大人都健康,知識、物品、人員、心態,這幾個方面都到位了,相信帶孩子不會很難。


育兒是需要實踐的,即使我們儲備了這些知識,實際過程中實際上仍然可能狀況百出,感覺不夠用,這是正常的,畢竟現實比想象要更復雜更骨感,但有準備還是比沒準備要容易一些。


另外,計劃趕不上變化,如果臨時寶寶或者媽媽遇上疾病狀況,也不放看開一點,過程是曲折的,但總會柳暗花明。


生產之後,記得適當的活動,洗頭洗澡,把自己調理成舒服的狀態,不要一直躺著,不要總憋在屋裡。不要對恢復有太大的心理壓力,畢竟產假都有好幾個月呢。不單是用來照顧寶寶,也是用來我們自己恢復的。 



這篇就寫到這裡了,內容比較多,可能有遺漏的,歡迎大家補充,祝願大家都順順利利的~


全文完。



課程學員記得及時加xiaotukecheng8,有同月份出生的課程群:)

有在2019年生產的媽媽,歡迎添加xiaotudachengzi6



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