腳上有個開關,能治很多病,99%的人不知道(職業醫師、親身示範)

脈脈養生2019-01-30 06:55:46

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“上病取下,百病治足。”這是中醫早就有的說法,腳部是人體的第二心臟。

腳雖然位於人體最低處,但它是人體的根本。一個人的步調如果輕盈這反應這個人精神很好,如果步調沉重,這反應身體疲憊不堪。


一些生活中的小毛病,的確可以從足部來調節,足部反射區是“上病取下,百病治足。”的理論依據。


但是圖片看起來太麻煩,我們將具體毛病和對應位置整理了一下,囊括了大家基本的需要:咳嗽、眼乾、降壓、脾胃問題,照著做就行了!



眼乾——揉大腳趾


“肝主目,肝開竅於目”,通俗的說就是:如果肝不好,那麼眼睛得不到滋養,所以眼睛有問題,要從肝經治

▲揉腳趾頭緩解眼乾

肝經起於大腳趾。所以,如果我們覺得眼睛乾澀,應該刺激大腳趾來加強肝經的氣血。


長此以往,比點眼藥水更加能夠從本處理,肝血活了,眼睛自然溼潤,緩解不適症狀。



止咳——按小腳背


這一招來源於小兒推拿,很多小孩子的普通感冒都能通過專業的推拿來治療,我們也可以借鑑這個手法,對自己的咳嗽做輔助治療。


如抱著小腳丫給揉揉,尤其是腳背,這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的很有好處。



▲ 腳背揉一揉

只要扁桃體發炎時,這個部位一按就會很疼,所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩,一隻腳趾按摩5分鐘。


然後,喝一杯大鹽水,休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。



老人轉腳腕:幫助降壓


有高血壓的人,一般有踝部發硬的症狀,轉動踝部,可以促進血液循環。



▲轉動腳脖子,早晚都可以。

特別是對老人來說,經常轉動腳腕子,有助於抗衰老、降血壓。

每天早晚各做1次,一般每次左右各轉100下。腳部發熱,對身體好。



消化不良——


消化不良,有口臭、便祕、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。


從足部反射區來看:按摩二、三腳趾之間有一個內庭穴,經常按揉可以達到健胃的目的。



▲ 內庭穴(順著、逆著有不同效果)



順洩逆補


順著腳趾此穴,如果您有口臭、消化不良、便祕的,可以順著角質方向按摩,這是瀉胃火。


脾胃虛弱(不能食生冷、胃痛、腹瀉)患者,可逆著腳趾方向按摩這裡了,補足胃氣。



靜脈曲張——踮腳走


有研究顯示:踮腳運動會讓小腿後側收縮,肌肉的收縮產生的擠壓會促進血液的循環。



▲靜脈曲張

每天堅持2~3次,每次5~10分鐘。長期進行這項運動,能夠有效緩解靜脈曲張,特別針對久坐、久站所導致的這種情況很有用。



睡覺流口水——按腳拇趾


脾主運化水溼,睡覺流口水、設變有齒痕,這是脾虛的症狀,就是常說的水溼重。如何處理呢?



▲強脾

我們應該從脾經入手。足部的太白穴就是脾經經氣的經行之處。脾臟經氣足了,這運化水溼的功能就會變強,時間久了就能消除睡覺流口水症狀。



抗衰老——常擡雙腳


都說老年人不能躺,一躺下這人氣就沒了。確實是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛鍊,能夠加速血液迴流、促進心肺、大腦的功能。



▲每天堅持高架雙腳2~3次,每次5~10分鐘

雖然動作簡單,但是長期堅持的確能有意想不到的效果。


英國女王伊麗莎白二世已經近百歲,但是給人的感覺卻是精氣神十足,據她本人透露:堅持每天脫掉鞋子,把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。



不足——


腰腿痠軟、失眠多夢、神經衰弱這些基本都是人到中年後的常見情況,這既是大腦衰老的一種表現,也是腎氣衰微所導致的。搓擦足心就能很好的補腎氣。



▲搓擦腳心



▲擡腳跟

腎氣提起來了,上述這些毛病都會解決。下午五點左右腎經氣最旺,這會擡腳跟會事半功倍。

寒從腳下起,病從腳底除!腳底的反射區映射全身!每天睡前10分鐘,根據您的需要按摩腳部,相當於給全身吃補藥!堅持一個月,會覺得神清氣爽!


  這麼好的方法,趕快告訴咱們的小夥伴,大家一起練起來,一起練出健康好身體!

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