產後抑鬱是個什麼鬼?會吃人的魔鬼!

壹父母2019-02-10 19:13:59

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文 | 簡簡周

圖 | Unsplash


前幾天,山西夏縣一個初產媽媽爬上醫院天台想要輕生,原因是她產後沒有母乳,婆婆說家裡經濟困難買不起奶粉,雙方矛盾激化。


幸而消防及時趕到,才成功將其救下。



這位新媽媽不是簡單的一時想不開,而是患上了產後抑鬱症,與婆家的矛盾又直接加重了她的病情。


很多人都對“產後抑鬱”存在誤解,認為這是極少數人才會遇到的情況。


即便已經遇到了,也多是寧願把孕產婦的各種反常行為歸因到性格問題。


然而,有研究表明,60%-80%的圍產期婦女在孕期和產後都會產生不同程度的抑鬱情緒。


當然,大多數會在幾周內好轉,但仍有20%會發展為臨床抑鬱症,一些情況特別嚴重的甚至還會釀成慘禍。


1


就在山西夏縣這件事發生的半個月前,河南嵩縣一個27歲的年輕媽媽帶著還在襁褓中的女兒跳樓自殺了。


根據新聞報道,這位媽媽就患有嚴重的產後抑鬱。


其實,家人之前也已經注意到她情緒不穩了,但仍沒想到她會帶著自己的孩子一起赴死。


類似因產後抑鬱而起的悲劇還有很多,背後都是一個個因此支離破碎的家庭。


我曾經聽一位有過產後抑鬱的朋友講述自己的經歷。


從懷孕開始,她的情緒狀態就不是太好,整天患得患失、焦慮緊張,雖然有一部分原因是擔心未出世的孩子是否健康,但還有更大一部分原因就連她自己也說不清楚。


剛開始,她老公還遷就她,時間久了就有些不耐煩,總覺得她是矯情,還說她“屁大點事就哭,把肚子裡的孩子都給哭傻了”。


生完孩子之後,她的情緒更低落了,對任何事情都提不起興趣來,可家裡沒有一個人理解她,覺得她就是懶,還一個勁兒地數落她,讓她多起來走動走動。


最嚴重的時候,她甚至覺得生無可戀。


當這個念頭冒出來的時候,她被自己嚇了一跳。她想,孩子還這麼小,不能從小就沒了媽媽,一定不能再讓自己這樣繼續下去了。


她懷疑自己得了抑鬱症,於是看了很多相關的書和文章,還揹著家人去找了心理醫生。


她從頭到尾都沒有跟任何一個家人提過“產後抑鬱症”這個詞,因為她覺得即便說了,他們也不會理解,還會覺得自己是在找藉口,免不了又起衝突,找不痛快。


有一次,因為一點小事,她又一次跟家人發生劇烈爭吵。


這回她沒有再壓抑自己,而是任由自己把多年的不滿一股腦兒都倒了出來,事後她也沒有責怪自己,反而心安理得地睡了一個好覺。


後來,她慢慢地走出了陰霾,整個人又重新鮮活了過來。


現在回想起來,她很慶幸自己當初抑鬱的程度沒那麼嚴重,否則,這也不是靠著自救就能走出來的。


“那種感覺就像陷在沼澤地裡一樣,四周有股力量重重地拖著你,把你往深淵裡拽,越是掙扎陷得就越深。”


2


“產後抑鬱”到底是個什麼鬼?有些人聞之色變,有些人不屑一顧,有些人一知半解。


很多人想當然地認為,初為人母的女性都會自然而然地散發出母性的光輝。


她看向嬰兒的目光都是溫暖的,心也是柔軟的,為了保護孩子,就算遇到再大的事情都能扛得住。


這就是為很多人所樂道的“為母則剛”。


可是,這些關於媽媽的完美印象,反而給很多本就有抑鬱情緒的新媽媽們帶來了更大的壓力。


有新手媽媽說,自己經常鬱鬱寡歡、暴躁易怒,孩子哭的時候就覺得心煩不已,可完全不敢表露出來,在人前總是強顏歡笑,努力維繫“好媽媽”人設。


因為她害怕被人說“不配當媽”,也深深地為自己那些真實的感受而羞愧和自責。


為什麼會有產後抑鬱?


有研究表明,分娩前後激素水平的急速變化是造成抑鬱的一個重要原因。


不過,有些新手爸爸或是剛領養孩子的媽媽也會出現產後抑鬱的症狀,所以,生理原因也不是造成產後抑鬱的唯一原因。


到目前為止,沒有人能夠對“產後抑鬱”的成因給出一個明確的結論。但是,關於產後抑鬱,如果我們瞭解得越多,得到幫助的女性及其家庭也會越多。


為了解大眾對產後抑鬱的認知情況,Momself於2018年聯合國內多家知名媒體,在線上發起了國內最大規模的產後抑鬱調查問卷,最終收集問卷21040份。


Momself還邀請了國內一流的心理學家/精神科/產科醫生/數據分析專家等相關行業人士一起參與研究、撰寫、打磨,歷時3個月,製作出國內第一份《新媽媽情緒藍皮書》


這是一本關於圍產期抑鬱的手冊。


它存在的意義,就是幫助更多新手媽媽和她的家人,充分了解圍產期女性在情緒方面可能遇到的挑戰。


因為這個挑戰,跟備孕、產檢、坐月子同樣重要,甚至更加重要。


3


在古代,人們提到女人生孩子,都覺得那就是一隻腳踏進了“鬼門關”。感謝現代醫療,大大降低了女人生孩子的凶險。


然而,產後抑鬱依然像一個潛伏的殺手,蹲在某個情緒的角落,伺機而動。每一個新媽媽都有可能會遇到。


只有看到它、辨認它,才能打敗它。


我們不該讓每個新媽媽成為一座孤島。


感謝Momself發起製作了這本藍皮書,其中不光有關於“產後抑鬱”的大眾認知調查,還有很多專業且實際的支持和建議。


所以,我要特別把這份《新媽媽情緒藍皮書》分享給你,或許你需要,或許你身邊的人需要。


只要有越多的人看到,就會有越多的新媽媽得到幫助,而不是隻能一個人孤獨地在暗夜裡苦苦掙扎。


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- 作 者 -


簡簡周

壹父母聯合創始人

美國科恩博士親授遊戲力講師、兒童遊戲治療師

親子關係顧問、專欄作者


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