舒緩感冒頭痛丶【熱姜水】的八種功效

臺灣月老廟總會2019-02-16 23:52:08

吃薑好處多多!


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寒風刺骨的冬天,冷風颼颼地,身體一不小心就容易受風寒感冒,加上冷空氣經常迎面襲來,更容易造成頭疼,這時回家煮一杯熱呼呼的熱姜水喝下肚,肯定馬上寒氣全消,讓全身給溫暖起來,頭也跟著不疼,有如此袪寒神奇魔力的姜到底有什麼樣功效,可以讓身體瞬間暖和丶舒緩感冒症狀,以下介紹吃生薑的8種好處,不過也別用錯方法,踩到禁忌的話,良藥也會變成毒藥。【明日預告】他真心?用幾件事檢視他,妳會得到答案的!


1.袪寒補氣

生薑內豐富的薑辣素,可以有效祛除體內寒溼,刺激血液循環,幫助身體發汗,以提升新陳代謝,同時也能補氣活血丶預防感冒,對風寒丶頭痛有很好的緩解效果,天冷喝一杯熱姜水,可以達到保養身子的功效,是冬季暖身好食材。


2.抗癌好物

姜裡頭含有的薑辣素與姜烯酚,以及多種維生素如維生素A丶B丶C丶E等,可以提高抗氧化的效果,其抗氧化能力可說是根莖類食材中的佼佼者,能有效抗發炎丶抑制腫瘤,達到增強免疫力丶預防癌症的功效。


3.舒緩經痛

生薑可以溫經散寒,有利活血散瘀,對於女孩子生理期來潮的不適,有很好的緩解作用,加上姜的化瘀功效佳,可以幫助女性的經血更順利排出丶排乾淨,避免汙血淤積在體內,一旦子宮漸趨溫暖丶排血順暢,經期間的疼痛自然能得到緩解。


4.增進食慾

生薑中的薑辣素著實是對身體保健的最佳幫手,薑辣素可以刺激味覺和胃黏膜的胃液分泌,能使腸道活絡起來,加上姜有開胃健脾和加強消化的效用,可以改善原本食慾不振的狀況,如果吃飯時間沒胃口的話,不妨喝點薑茶或薑湯,或許可以增進食慾喔!


5.解毒殺菌

姜有消毒丶殺菌的作用眾所皆知,所謂「病從口入」,生薑進入人體之後,可以有效抵禦人不小心吃進去的細菌和病毒,避免人體受到外界病菌汙染,導致病痛發生,尤其姜的皮下富含殺菌成分,所以把姜的表皮清洗乾淨,帶皮吃對提升免疫力更有幫助。


6.止吐抑惡

食用姜可以止吐丶改善惡心不適的症狀,醫書《藥性論》中提及生薑可以「止嘔逆不下食」,不管是因風寒感冒時的嘔吐,還是暈車丶暈船的噁心,亦或者是孕期時的作嘔,都能有效緩解,幫助人體恢復元氣。


7.提神醒腦

不少人應該都聽過長輩曾提醒,「早吃薑,補藥湯」,早晨乃是陽氣升發之時,體內氣血流注陽明胃經之時,想要保健養生,這時候吃點姜食或薑茶,有助於行氣順暢,故能提振精神,活化醒腦,提神效果完全不輸早晨喝咖啡喔!


8.延緩衰老

詩人蘇軾曾在《東坡雜記》中提到,「自言服生薑40年,故不老雲」,這句話說得一點都不錯,生薑具有很強的抗氧化作用,可以抗衰老丶養顏,長期喝姜水的話,也有助於去除老年斑,想美容防老的人,平時多喝些熱姜水,亦能降血脂丶血壓。


值得注意的是,絕對不可以吃到已腐爛的姜,腐爛的生薑會產生有毒的致癌物,恐造成肝細胞壞死丶誘發癌症等;此外,如果是屬於暑熱感冒丶陰虛火旺體質的人,不宜食用生薑,以免病情加重,或者是火上加火,造成身體狀況更差。


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