[英國]年邁退休人士的攀巖嘗試|永遠都不算太晚

喜馬拉雅登山論壇2019-02-23 03:41:46

編譯:Mintina


       一段99歲的女性首次嘗試攀巖的視頻廣泛傳播,部分巖壁向70歲以上的長者免費開放,我們簡單瞭解了處在垂暮之年人們進行攀巖活動的情況...


       近日,99歲的Greta Plowman在一段她首次嘗試室內攀巖的視頻受到追捧之後,成為一位社交媒體和電視明星。受到其69歲的女兒,近期剛剛發現攀巖運動的Judith的激勵,Greta決定自己親自一試。受到Judith及外孫,Tom - 一位積極攀巖者的鼓勵 - Greta參與其中,去往巖壁頂端。 

Greta Plowman(99歲)進行首次攀登

照片提供:http://www.kohajone.com


       “她聽聞,我開始嘗試這項運動,但是卻從未看到我攀爬,”Judith解釋到。“當我提及,我講去往中心,她希望去到那裡,並進行觀看。不久之後,她詢問她是否能夠一試...”


       出生在1919年,Greta是八個孩子的曾祖母,7名孩子的祖母,四位孩子的母親。她在98歲的年紀搬去一間養護中心。她的攀登首秀則是Greta整個漫長人生之中一系列精彩探險活動後的濃墨重彩的一筆,其中包括在第二次世界大戰期間曾加入一個旅行劇院,並在上世紀七十和八十年代在開放的小艇多次跨越英吉利海峽。


       “即使,我清楚她很安全,我依然略感進展,”Greta的孫輩,Tim Dobson對其首次攀爬評論到。“我介紹參加攀巖活動的最為年長的人便是我的母親。99歲,我並不確定Greta是否能夠離開地面!”

       “大多數人會在他們首次進行攀巖之前感到擔憂,但是似乎唯一一位不會感到懼怕的便是Greta。她拉倒巖壁,緩慢但是堅定,她一路向上攀爬。在臨近頂部的一點,她向我說到,‘我不認為我能夠繼續!’我表示,‘你接近那裡。’出於對自己名望的期待,她繼續行進,直接來到頂端!”


       但是,Greta對於自己的攀登有何看法?


       “相當美妙!的確令人興奮!”Greta熱忱地說到。“我的手指略感疼痛,但是我藉助自己的雙腳,這令事情變得截然不同。去往頂部是一次令人愉悅的經歷。我非常感激Judith和Tim對我的支持,令如此精彩的經歷成為現實。”


       一直對挑戰保持開放的態度,Greta沒有表現出任何的懼怕。“我並不恐懼,但是我的確懷疑我自己的手指!”她評論到。


       詢問她接下來的計劃名單,Greta回答說:“我希望能夠從飛機跳下,嘗試跳傘。”


       ***


      “我得到這樣的身體,我願意去使用!” - Greta


       儘管一些人認為攀巖是年輕人的訴求,近些年,越來越多的人在超過自己60和70歲的年紀依然繼續進行攀爬,但是更有一些人是在更大的年紀開始嘗試這項運動。99歲的初學者,80多歲的後進嘗試者,70歲完成7a級別路線 - 室內攀巖的成長趨勢很有可能令運動更為普遍,接受程度更厚,而且適於所有年齡,而非僅是青年人。身處“山丘”,這樣的說法,看起來並未阻止一些退休人士來到巖壁。


       對於年邁的長者進一步的探險激勵源自近期,Sheila Hancock,經驗豐富的舞臺和銀幕專業人士,因其在去往Sutherland地區Suilven山(海拔731米)熙熙攘攘道路的表現獲得在飽受批評的影片,Edie中扮演一個角色。電影讓Sheila,作為83歲的Edie,一位寡婦,在她控制慾極強的丈夫去世後,發誓實現長久以來夢想,登頂Suilven山。“永遠都不算太晚,”影片的標語寫到。

照片提供:https://stories.swns.com


        為了順應和鼓勵新出現的更為成熟的攀巖者,連鎖室內攀巖健身房,The Climbing Academy的負責人,Paul Twomey決定今年向年齡超過70歲的人免費開放。“過去數年,在TCA健身房,有一系列更為年長的攀爬者到訪,雖然停留時間很短,但是卻是定期出現,”Paul說到。“我一直對於他們僅能夠支付停留很短時間的費用而感到不安,而且偶爾我們也會為這類定期到訪者提供免費會員。”Paul希望向更為年長的人群宣傳攀巖,作為一種保持身體和心理活躍的方式。“我們所有人都非常清楚,攀爬是一種能夠在人生晚期取得不錯表現的活動,幫助年邁的攀巖者保持兜裡似乎是適宜的事情,”他補充到。


       儘管保持運動要求更少的裝備,所以,無可爭論,比連接繩索或是領攀更為容易實現,Paul解釋到,由於對於關節的影響更小,使用繩索攀爬似乎是值得推薦的項目。在TCA健身房,超過70歲的年齡組別,男性人數遠遠高於女性,這是Paul希望可以改進的部分。“此刻,年齡超過70歲的人群在我們的使用者之中僅佔狠下的比率,但是,隨著時間,我們會看到增長,尤其是藉助連接繩索的攀登,”他解釋說。“現今,我們僅有兩名年齡超過70歲的定期到訪者,看起來,從某些方面來說,這的確需要進行強調。”


       顯然,介紹體能狀況顯得脆弱的年長人士首次進行攀爬需要極為審慎的考慮。如果你考慮攜帶一位年邁的朋友或是親戚來到巖壁,必須要考慮其當下的身體承受水平和任何存在的健康問題 - 如果你不確定,那麼去諮詢一位醫生。一項研究*進一步探索了把攀巖作為改進老年人獨立性,靈活性和增進平衡性的作用,此外尤其是抱石運動的持續和情緒方面的益處也顯得相當突出。根據我與英國室內攀巖健身房的工作人員談論關於年長攀巖者的話題,低強度的橫跨練習,作為一種頻繁使用的體能和心理鍛鍊形式,對於年邁的初學者來說是頗為適宜且有所助益的活動。


       近日,TCA健身房所有的超過70歲的攀巖者都是長期攀爬者,已經持續了很長時間。“我們並未真正考慮過把年齡超過70歲的人群視作是潛在的新攀巖者,”Paul說到。年齡增長,更為睿智,這個年齡段趨向於以不同嘗試嘗試攀巖,Paul注意到。“我認為大多數攀登者有著更為成熟的考量,清楚他們的極限,而且通常對於他們身體的表示和頭腦對於運動的反應有著更為清晰的認識。有著安排時長更短,更為頻繁訓練的自由,而且沒有任何經濟方面的限制,希望能夠鼓勵他們來到這裡,並激勵他人蔘與其中。”

       Derek Carter,TCA健身房的定期攀巖者,年齡75歲,支持Paul的觀點。“有著最為有限的可支配收入的退休人士,免費進入是一個非常友好的舉動,而且很受歡迎。我的目標是在我年邁的身體允許我的範圍內儘可能地進行攀登。”


       Paul相信,顯然,除去明顯的體能助益,鼓勵更為年長人群進行攀爬也有著社交方面的益處。“從這個方面來說,攀巖圈的確非常獨特。“圈子和有意識讓我們在更長的時間裡保持健康的重要因素,”他評論到。“即使作為陌生人,我們可以一同出現在一處室內巖壁或是戶外巖面,與思維方式相似的人們即刻便能投入同一項運動。研究顯示,成為一件事情的一部分讓人生保有更為年輕的觀點。”


       73歲的攀巖者Robin Harpur享受攀登帶來的心理刺激。“這就如同解開垂直的字謎遊戲,讓人體味到強烈的成就感,”他解釋到。“攀巖讓人們擺脫其他問題。任何能夠幫助更為年長的人們保持體能和心理活躍的活動都是不錯的選擇。”


       Routesetter Alan Jones,70歲,享受攀登的普適性。“我喜歡這樣的事實,在70歲的年紀,我在一條6a難度線路面對與Adam Ondra在一條9c級別路線上相同的挑戰。”Alan計劃繼續攀爬,直至他“無法離開地面。” 


       本文作者,Natalie Berry的87歲的祖母,Celia Muraski,去年,第一次嘗試在利物浦進行攀登。自此,她又和她一同到訪巖壁數次,並“在周圍漫步”,享用咖啡,蛋糕,並公佈照片,讓家庭的其他成員驚懼不已。在Humans of Climbing一文中,她寫到:


       “我並未‘到達頂部’,如同你們所說,但是我離開了地面!我說到,在我首次嘗試之後,我會回來品嚐咖啡,而且我也這樣去做了。我的孫女是一名攀巖者。我是否是一位攀爬者?不,我並不這樣認為。但是,或許我將會穿上攀巖鞋,終有一日,進行一次適宜的嘗試。”


       數月後,她來到沙慕尼Aiguille du Midi峰,在沙慕尼戶Les Gaillands地區,連接繩索進行室外攀登。沒有什麼能夠阻止她,似乎如此。


       對於看到本文之後,期待嘗試攀巖運動的年長人士,請參考Greta的建議:“如果出現一個機會,那麼就去抓住!”永遠都不會太遲,畢竟這些“年邁的攀巖者”證明,去挑戰你個人的期待,還有那些他人的期許。


       *Fleissner H,Sternat D,Seiwald S,Kapp G,Kauder B,Rauter R,Kleindienst R,Hörmann J。老年病患中的治療性攀巖可以提升獨立性,靈活性和平衡性。Euro J Ger. 2010;12(1):12 - 16。



信息來源:Natalie Berry

永遠都不算太晚

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