腦梗"真凶",戒掉就增壽~

脈脈養生2019-02-23 15:48:11

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儘管現在我們的醫學技術已經能夠抗擊多種身體疾病,但是我們依舊不能仰仗著這種後盾,就肆無忌憚的糟蹋自己的身體健康。


其實在不同的季節,我們身體會出現各種疾病的概率也會有很大的不同,就像是冬天的天氣一天天變冷,所以導致腦梗出現的可能性越來越大,而且它算是一種急性疾病,從它爆發到威脅生命健康之間幾乎上不容一秒鐘的耽擱,因為每快一秒,就有可能挽救一條生病。

我們聽過的或者遇到的大部分疾病都和一個字分不開,那就是——。因為所謂病從口入,因為幾乎上沒人能夠保證一日三餐的健康以及均衡的營養搭配,所以腦梗跟吃也是息息相關。除了要知道吃什麼,更重要的是要知道不能吃什麼。


醫生表示,大腦最怕3樣食物,戒掉一個就增壽!


1
垃圾食物

其實垃圾食物所包含的種類非常多,像泡麵、蛋糕等,不過它們都有一個共同的特點,那就是都含有大量的反式脂肪酸。


這類食物很受小孩子以及年輕一族的喜歡,一方面是因為它們能夠快速解決飢餓感,同時這類食物的口味都非常好,能夠滿足人們對於食物的慾望。


但是反式脂肪酸可以說是一種對身體有很大傷害的脂肪酸,少量的攝入之後,我們身體能夠通過生理反應而化解掉,但是如果長時間攝入,那麼很容易造成血管垃圾過多,然後導致血管堵塞,影響血液循環,很大程度增加腦梗的出現概率。

2
油膩食物

油膩食物主要就是包含各種肥肉以及油炸食物,他們除了油膩之外,熱量也非常高,這類食物基本上都是上了年紀人群的最愛,因為他們早年間吃了太多的苦,所以對於油膩食物有種獨特的偏愛。


但是,這類食物不僅會增加腸胃的消化負擔,同時還會因為重油的攝入而導致血管更加堵塞,很容易造成腦梗的出現。

3
偏鹹食物

現在人們吃了太多的好東西,所以對於食物的感覺變得並沒有那麼明顯,所以這也導致大家每天攝入的鹽分越來越多,而且很多地區還喜歡吃醃菜或者臘肉等特色食物,這些都屬於高鹽高鈉食物。


過量地攝入高鹽高鈉食物,不僅會增加腎臟的過濾負擔,還會造成血管的彈性降低,血管內部壓力增加,也就增加患心腦血管疾病的危險。

既然找到了腦梗的真凶,那就希望大家能夠選擇合適健康的食物來進行營養的補充,這樣就能夠很大程度的避免腦梗帶來的危險!

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