央視力薦《老中醫》!故事背後的保命經驗堪比“不老丹”,國醫大師都在做~

養生中國2019-03-02 21:07:03




“吳中名醫甲天下,孟河名醫冠吳中”,以孟河醫派傳奇故事為藍本電視連續劇《老中醫》已經在央視一套黃金時間熱播啦,相信很多朋友已經開啟追劇模式!


高滿堂編劇,陳寶國、馮遠征、許晴主演,這個實力派陣容就已經自帶“好劇”標籤了!


在這裡,給大家小小地劇透一下:整個劇將會用七個傳奇的醫案串起整條主線,全方位地為大家展示中醫診療技術的魅力。


所以,大家可以掰開手指數故事啦!



要知道,孟河醫派可是誕生於距今1600餘年的東晉南朝,千年間所出名醫無數,影響力一直延續至今日;


如今全國僅有的90位“國醫大師”中,竟有七位出自孟河醫派,可謂名家輩出,人才濟濟。


今天,小郎中就為大家盤點一下,這個千年醫派的健康祕笈!各個都能保命!



陸廣莘(1927-2014):人老了要常用腦


首屆國醫大師,早年師從孟河醫派陸淵雷、章次公、徐衡之等名家。



很多人都把運動歸為長壽的一個必備因素,其實根據陸廣莘教授的常年研究發現:人年輕的時候要鍛鍊,高壽老人鍛鍊沒意義。


相反,老人常用腦的人會更長壽,主要是胸懷要寬廣、對世事不計較、追求高遠的目標。也許他有三四種病,但他完全可以帶病延年。


為了健腦,避免老年人腦供血不足引發頭暈、頭痛、老年痴呆,陸廣莘教授日常走路一直是小跑狀態。


他說:你看人的頭在最上面,最需要克服地心引力,健步行走可以把下肢的血液泵到大腦。



裘沛然(1913-2010):“一花四葉湯”


首屆國醫大師,曾求學於孟河醫派丁濟萬、章次公等名醫。


裘沛然認為,養生最重要的是養心。為此他創造出一張養生的精妙方劑——“一花四葉湯”,對健康長壽獨具效果:


一花,即指身體健康長壽之花;四葉,即一為豁達,二為瀟灑,三為寬容,四為厚道。


豁達——就是胸襟開闊。裘沛然說:“人生短暫,能為社會做些有益的事,使之心安理得,亦已足矣。”


瀟灑——不愛風月愛風雲。讀書是裘沛然一大樂事,及至晚年,他戲稱自己為“浪跡書海一老翁”。


寬容——寬容待人是一種美德。他認為,氣量狹小,對人疑忌,會使神氣錯亂,受傷害的是自己的心與身。


厚道——厚道以養元氣。裘沛然認為,薄德之人往往流於刻薄和涼薄,易而使人精氣散漫和抵抗力減弱。



朱良春(1917-2015):每天一碗長壽粥


首屆國醫大師,曾師從於孟河醫派馬惠卿、章次公先生。



朱良春年過九旬時仍能診病帶徒,他的養生祕笈就是:每天吃“長壽粥”。那是他和母親一起創制的,堅持吃了70多年。


“長壽粥”的製作方法並不複雜,配伍得當,不會大熱大寒,適合大多數人吃。功效在於調和五臟,使正氣充足,精力旺盛。


【材料】黃芪250克,綠豆50克,薏仁50克,扁豆50克,蓮子50克,大棗30克,枸杞10克。


【製法】把黃芪放到砂鍋裡,加適量水先泡20分鐘,然後煮15分鐘,把水潷出來;


再加一碗水,煮開之後也潷出來;


把這些水合在一起,去煮粥。


把綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗清洗乾淨,倒進砂鍋,再倒進黃芪水,蓋上蓋,開大火,煮開之後換小火煮40分鐘,把洗乾淨的枸杞倒進去,再煮10分鐘即成。


【用法】煮出來的粥是5天的量,可一次由五個人分食;也可每天吃一碗,分5天食。體質偏頗的人,吃前最好先諮詢中醫。



顏德馨(1920-2017):長壽就要養好氣血


首屆國醫大師,海派中醫顏氏內科第二代傳人,其父顏亦魯師從孟河醫派大家馬培之弟子賀季衡。


“我認為人體長壽與衰老均與氣血息息相關。氣血流暢,循環周身,則臟腑和調,健康長壽。”顏德馨說。


為此,他根據自己的身體狀況,制訂了一套鍛鍊方法:每天早晚平臥於床,兩手掌平放於腰臀之下,左右腿交替擡高100次,既鍛鍊腹肌,又可使周身氣血和暢。雖然上下班有車接送,但他經常以步代車,以增進氣血流通。    

    

另外,顏老認為,脾胃虛傷是衰老的根源,為此,他一直嚴控飲食。


他說:“我從不亂吃補品,只服一點活血藥與運脾藥,才能每餐必飢、每食必喜,樂而不疲、葆我康寧”。    



顏正華(1920.2.27~):一碗粥,三顆棗


首屆國醫大師,曾師從孟河醫派大家馬培之再傳弟子楊博良


作為中國中醫藥學科開山泰斗,顏正華九十餘歲時依然耳聰目明、身體健碩,成為健康長壽方面的“標杆”。


他的長壽祕訣就是:一碗粥,三顆棗


因為有習慣性便祕,所以顏正華就在早餐的時候吃1~2兩(50~100克)麥片粥,有時以芋頭、白薯為主食,或以30克決明子代茶飲,均有通便的效果。


他平時還喜食大棗,每日早餐時食煮熟大棗5~10枚,以益氣養血,健脾安神。



幹祖望(1912-2015):認真地向動物學習


岐黃學術第二屆國醫大師,曾拜孟河醫派大家馬培之關門弟子鍾道生為師。


幹祖望教授去世時104歲,老先生在100歲的時候尚未退休,如年輕人一樣,出診半天、授課、走樓梯上十幾樓的病房……


如此高壽健康的祕密,與他的養生八字訣:童心,蟻食,龜欲,猴行 是分不開的。


1. 童心。要無憂無慮,有孩童般的心靈,思維活躍,摒棄雜念。


2. 蟻食。不挑食,不貪吃,不過飽。因為“飲食自倍,腸胃乃傷”。


3. 龜欲。少慾望,多讓人,不為小事斤斤計較,提倡“吃虧在前,享受在後”。


4. 猴行。要活潑多動,多鍛練。平時,能站不坐,能步不車。


以上的八字訣中,童心與龜欲,為養心;蟻食與猴行,為養身。



鄒燕勤(1933年~):每天一杯四寶茶


第三屆國醫大師,其父鄒雲翔是孟河醫派大家費伯雄的第三代傳人,被譽為孟河醫派的腎病宗師。


三七花、玫瑰花、枸杞、菊花調成的“四寶茶”是鄒老每天都喝的保健茶。


鄒老說三七花茶非常適合中老年人飲用。它養血活血,可以改善中老年人血液循環,血氣足則氣色佳。


另外三七花也有降血脂降血壓的作用。三七花茶的口感也很好,單泡時微甜微苦,是茶中金品。


枸杞、菊花、玫瑰花是清肝明目、舒氣調氣之品。因老年人視力下降、常乾眼,喝之可保護眼睛。


另外,她還建議正在服中藥的病人用自己的藥渣加水來泡腳,這樣的藥渣本身更對證,且藥性從皮滲透,可以有效起到輔助治療的作用,達到“內服外治”的效果。


本文內容綜合自廣東省中醫院、健康時報、南京晨報、岐黃學術、中國中醫藥報、杏林微閱、江蘇省中醫院、正安聚友會等,特此感謝!


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