別等孩子出了問題,再去培養自控力!它比智商還重要!

億童父母學院2019-03-15 18:32:32

各位媽媽們,女神節快樂呦!


女神節到,小編為您準備了一份特殊禮物,雖然不甚名貴,但對您,卻相當有用和實用。


一份培養法寶!


自控力的重要性不言而喻,我們在之前的一篇文章中講過,孩子身上的很多問題都跟自控力有關,比如:作息問題(“小懶蟲”、“夜貓子”)、入園問題(不想去幼兒園、在幼兒園經常跟別的小朋友打架)、不良習慣問題(沉迷玩手機、做事磨蹭、自己選擇的興趣班堅持不下去)等等。


俗話說“三歲看老”,為什麼有些孩子能夠健康全面的發展,而有些孩子卻總是麻煩不斷,甚至在成年後無法把握自己人生的走向,步入歧途?


北京師範大學資深心理學家陳會昌教授率領的科研團隊對200個孩子從2歲起跟蹤研究20年之後發現: 顯著差異可能就在於主動性和自控力兩個指標。


也就是說主動性和自控力“兩顆種子”都強的孩子其人格健全、發展順利;主動性和自控力“兩顆種子”不強的孩子其人格存在問題、發展困難。



之前一段小蘿莉吃石榴的視頻紅遍網絡,可以讓我們一窺孩子如何使用“自控力”的祕密。


面對一盤新鮮可口的石榴籽時,饞得直咽口水,但是出門前叮囑過:爸爸沒回來前不能吃,還要負責看好石榴,別被狗狗吃了。


寶寶太想吃這石榴了,邊重複著“這是石榴”,邊砸吧著嘴,眼睛盯住石榴不放。實在熬不住的時候,寶寶背起了古詩轉移自己的注意力。



然而還是失敗了,她的手不受控制地將一顆石榴放進了自己的嘴裡。也許是吃完之後心生愧疚,寶寶多次試圖用“媽媽,爸爸沒帶手機”這句話岔開話題。爸爸回來後,寶寶一臉慌張地坐直了身子。


爸爸問寶寶:“你吃沒吃呀?”寶寶很誠實地回答“吃了~”,並有點不好意思地矇住小臉。




當爸爸宣佈“準備~開始”時,寶寶說:“一起吃吧~”,緊接著又問了一遍:“我可以吃嗎?”“可以啦”得到爸爸的准許後,寶寶一臉開心地大快朵頤啦!期間還不忘餵給爸爸吃。



對於寶寶的一系列反應,網友們直呼:“萌翻了!尤其是她奶聲奶氣背古詩的樣子!”多少人想生一個這樣萌化人心的小姑娘?可愛得不要不要的。


然而,細看之後我們發現,這個小視頻裡寶寶的一系列反應才是非常值得思考學習的——   


比如:

寶寶根據幾粒石榴就能想到“粒粒皆辛苦”; 

有一定的自控力,通過背詩來分散注意力;

爸爸問吃沒吃時,她沒有撒謊,誠實地說"吃了";

懂禮貌,先問爸爸:“可以吃了嗎?”得到爸爸的允許後再吃;

知道和爸爸一起分享石榴。

……


視頻中的爸爸其實是借鑑了非常經典的心理學實驗——“棉花糖實驗”來考察孩子的自控能力,對寶寶進行延遲滿足訓練。而寶寶則通過背詩來分散自己的注意力,試圖忍住想吃石榴的衝動,棒棒噠!


心理學研究表明:一個人能否成功,自控力對其的影響是智力的兩倍多。自控力更是被納入為兒童成長的核心能力之一,從小培養孩子的自控力,才是授人以漁,給了他掌控自我人生的一把“利器”!



那父母應該怎麼做?


01
提前告知孩子選擇的結果


讓孩子在童年時就認識到他們有需要自己做選擇的時候,而且每一種選擇都會帶來一種結果:好的選擇→好的結果;壞的選擇→壞的結果。如此能夠引導孩子學會為自身的選擇負責,感知到自我控制的重要性。


比如,孩子可以決定如何支配自己的零花錢,如果計劃著花,每次少花點,可以用更長時間、更多次;如果一次就花完,下次就什麼都沒有了。


02
用適宜明確的規則引導孩子


低齡的孩子還不能判斷和評價自己行為的適宜度,這時,家長就要制定一些必要的“家規”了,也就是我們所說的“契約教育”。跟孩子一起制定好規章制度,比如玩遊戲的時間、看電視的時間。規則一旦定下來就不能輕易改變,孩子和家長都要遵守。當孩子行為不符合規則時,家長就要提醒他越界了,並給予相應的“懲罰”。


另外,家長還可以找一些相關的繪本故事或視頻小動畫,來引導孩子約束自己的言行舉止,這裡跟大家推薦億童情商智商大班12月課程《克勞斯的心願》:


克勞斯是一隻馴鹿,他的心願是成為聖誕老人的馴鹿,它是怎樣努力去實現自己的心願呢?一起跟著視頻課程去看看吧!




03
通過正確的表揚,強化孩子的自控力


幫助孩子形成“增量增長”的思維模式,讓他懂得努力的重要性。父母們應該在孩子全力以赴時就給予表揚,而不是看到最後的好成績才讚揚孩子。


那如何通過表揚,強化孩子的自控力呢?


①  對孩子進行描述性讚賞,用一個有關“自控力”的詞總結你看到的。


“我看到,你把最後一盒餅乾給妹妹留住了,這就叫‘意志力’”。

“這一個月你一直在學英語,一節課不落下,這就是‘堅持不懈’的精神


②  指出他們已經完成的進度,不管有多少,都會給孩子帶來正向激勵。


生活中,我們常忍不住這樣指責孩子:


“作業又拖拉到這麼晚,不讓你看電視偏偏看,要是早早就去寫作業,至於這麼晚嗎?每次都被你氣得要命……”


相反,我們可以換個角度,不管他完成了多少,描述出來他已經完成的部分。


“一共10道題,你已經完成了2道,看樣子你正在努力趕進度,繼續保持。”


04
以身作則,做孩子的榜樣和示範


最重要的方法就是:你希望孩子成為什麼樣,就以身作則做個榜樣。很多時候作為家長並沒有做到以身作則:要求孩子閱讀,自己卻在追劇打手遊;要求孩子聽話乖巧,自己卻總是愛發火;要求孩子早睡早起,自己卻總是熬夜到很晚才睡。父母是孩子的第一模仿對象,如果您希望孩子擁有自控力,那就和孩子一起修煉起來。




親愛的家長朋友,自控力的培養不是一蹴而就的事,我們可以先從小事做起,鍛鍊孩子的這種能力。等孩子有了足夠的自控力,做事情才會更有耐心和毅力,更有能力去面對成長之路上的種種挑戰哦!




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