“春捂”就是多穿衣?錯了!春捂遵循三步走,才能整年不生病!

每天一堂珠寶課2019-03-19 22:04:20


進入春季,溫度迅速回升,不少人已經換上春裝了呢!不過常言道“春要捂,秋要凍”,就是說春天雖然暖和了,但不要急於貪圖涼爽,不然是要生病傷身體的。


進入春季,溫度迅速回升,不少人已經換上春裝了呢!不過常言道“春要捂,秋要凍”,就是說春天雖然暖和了,但不要急於貪圖涼爽,不然是要生病傷身體的。



其實早春時候,溫度仍然會反覆,時高時低,溫差較大,不注重保暖很容易出現免疫力下降,導致感冒咳嗽等疾病,可真是馬虎不得。但是“春捂”也並不是簡單的多穿衣,如果捂錯方法,也對身體有害哦~


一年之計在於春,“春捂”養生要遵循這“三步走”,保管發揮大作用!




春捂第一步

捂對地方


所謂“春捂”,並不是說一定要穿著棉襖,繼續把自己裹成球,適當透氣也是必須的。“春捂”也要捂對位置,重點保護住身體的5個健康“開關”,才能起到效果。


1
手腕:關係全身血脈


手腕脈搏之處,至關重要,連接著全身血脈,通過輸送氣血來溫暖全身。


在手腕的地方,還有一個叫做“神門穴”的穴位,是主管人體各臟腑元氣、生命原動力的,保護手腕其實也就是在保護這個穴位,所以手腕是春捂的第一個關鍵部位

神門穴在腕橫紋上,手小指一側腕下方肌腱的裡側。主治病症包括胸痛、便祕、焦躁、心悸等。除了要注意保暖,避免著涼,還可以多按摩,可以去除煩躁、安神定志


可佩戴:菩提手串

作用:按摩穴位



2
腰部:保護腎臟


腰眼也是春捂的重要部位,因為人體陽氣的根,就在腎臟。所以古人說,腰為腎之府,如果沒有保護好,則可能造成腎陽虛,就會腰部痠軟、怕冷,甚至引發更嚴重的疾病。



想要保護腎臟,同樣要先保暖,其次也可以通過按摩穴位來滋陰壯陽。腰部這個穴位叫腎俞穴,位於第二腰椎棘突下,左右二指寬處。平時可以用熱水袋熱敷,或艾灸該穴,可溫暖腎陽。


可佩戴:黑曜石


作用:對應海底輪,可強健腎臟,吸收病氣,治療不孕,幫助睡眠



3
肚臍:養陽氣,助長壽


在人體的三百六十五個穴位中,位於肚臍的神闕穴,可以說是最特殊的一個了。因為肚臍可是人體正中,牽連著五臟六腑,所以被認為是人體元神的居所。



肚臍養好了,養生效果可是事半功倍。肚臍神闕穴溫暖了,可鼓舞脾胃陽氣,所以胃寒、愛腹瀉的朋友可以趁此機會好好養養。


可佩戴:虎眼石

作用:提升陽氣



4
小腿:聚陽氣,腿腳好


保護小腿,主要的目的是保護肝臟。可能有人存在偏頭痛、小腹痛這樣的常見病,甚至出現噁心嘔吐、眼睛痛等,這些很可能都是肝陽虛導致的呢。



在我們的小腿外側,有足臨泣穴和陽輔穴兩個穴道,都關係到肝臟功能。平時要注意保暖,可以適當熱敷或按摩,都能幫你聚陽氣。


可佩戴:紅瑪瑙


作用:活化內臟,幫助排毒,對肝病有舒緩的功用



5
雙腳:促進血液循環


常言道:寒從腳下生,腳部暖和,整個人都暖和。不少女性到了春天,看天氣回暖就迫不及待換上裙子和薄絲襪,這樣會導致關節受寒,出現酸脹、沉重、疼痛等問題,長此以往就會引發關節病、心血管疾病。



所以足部保暖很重要,只有腳部溫暖了,全身的血液循環才會通暢,人的抵抗力也會提高。所以春天穿衣,要以“上薄下厚”為原則,還要注意適當用熱水泡腳,睡覺的時候也要下半身蓋厚一點。


可佩戴:紅兔毛水晶


作用:調整女性荷爾蒙,可治療婦女病,止經痛,氣血調和




春捂第二步

捂對方法


春捂可不止是多穿衣服、多保暖那麼簡單,除了外表要注意,還要重視內部的調養。比如下面這些做法,也屬於“春捂”呢。


1
不吃寒涼


不要天暖了,就肆無忌憚地吃冷飲、冰冷的食物,這可都是造成胃寒等問題的不良習慣。尤其是有習慣性腹瀉、脾胃不好的人來說,就更要格外注意了



2
佩戴暖玉


我們很少說到“暖玉”“寒玉”這樣的概念,有人認為“暖玉”是指在高溫高壓下形成的玉,而“寒玉”則是指低溫高壓下形成的玉。


其實寶姐覺得,玉石大多溫潤,造成冷暖區別的主要還是人的感官。不過確實有一些玉石,佩戴起來不會感覺寒涼,反而暖暖的,很適合換季時候以適應溫度變化,實現“春捂”的精髓!


和田玉


作為軟玉的和田玉,從色澤、質感上來說,就給人一種溫潤如脂的感覺,觀之溫暖柔潤。中國和田玉光滑細膩,而且放在手中先涼後溫,且和田玉的涼並不是冷冰冰的,所以令人舒適



蜜蠟


蜜蠟可以說是真正意義上的“暖寶石”了,因為蜜蠟的形成原理和玉石畢竟不一樣,它的本質仍然是樹脂。樹脂大家都知道,溫潤凝脂,是沒有寒氣的,而且容易焐熱,變得暖暖的。




硃砂也是少有的沒有寒氣的寶玉石之一,硃砂經由日月精華的礦脈中採集,吸收了天地之正氣,所以帶有極強的磁場。


硃砂握在手裡,不是冰涼的,反而會感覺手心裡是溫暖的,而且還具有清心降火的功效。



3
保證睡眠


初春時節,保證充足的睡眠也是“春捂”的一部分,因為睡眠的過程,就是陽氣生髮的過程。


陽氣足了,自然由內而外充滿生命力,人體免疫力也會隨之提高。所以,好的睡眠有利於維持良好的身體機能和精神狀態,這對於人體健康來說都是不可或缺的。




春捂第三步

捂對時間


初春氣候變化大,即使氣溫已經較冬季暖和,人體內的陽氣多數未能及時生長、發散出來。當遇到氣溫驟降的天氣,抵抗力較弱的人就會容易患上感冒



因此,春捂往往要維持到清明節前,慎防“倒春寒”。直到進入清明之後,隨著春雨的降臨,氣溫才會逐漸平穩地回升,這個時候才可以視天氣情況,適當減少衣物。





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