孩子被查出腎衰竭,只因媽媽喜歡這種調料!父母們長點心吧!

育兒2019-05-10 20:41:52

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文丨良子


前兩天,大皓媽媽發現自己才1歲的孩子莫名奇妙的發起了高燒,而且什麼都不想吃,反覆嘔吐,並且21個小時都不見他小便。


媽媽趕緊將孩子送到了醫院,醫生診斷髮現:這個1歲的孩子竟然患上了腎衰竭,情況非常危急。


好在經過醫生的全力治療,孩子終於化險為夷,目前也在康復中。


營養專家表示:不足6個月的孩子,每天鹽的攝入量只有0.5g,而兒童每天不能超過3g,至於成人也只能攝入6g。



雖然鹽是日常的必需品,不吃會沒有力氣,但是吃太多會加重腎臟、心臟等器官的負擔,所以現如今都建議大家低鈉少鹽。


我們再來看這個數據:


《中國心血管病報告2014》顯示,在兒童高血壓的危險因素中,肥胖與其關係最為密切,肥胖兒童中近三成患有高血壓,超過一半血脂異常。


“無論哪種類型的超重和肥胖兒童,其高血壓患病風險是正常兒童的1.5-2.2倍。”高潤霖說。 此外,《報告》提示,兒童時期的鹽敏感也是高血壓危險因素之一。


一項對陝西漢中農村地區的兒童鹽敏感18年的隨訪研究發現,兒童時期鹽敏感人群在成年早期罹患高血壓的風險是非敏感人群的2.34倍。


《報告》中還顯示,睡眠不足,血糖和脂代謝異常,及有高血壓家族史的兒童,高血壓患病率也都高於正常兒童。


孩子吃太多鹽的危害


  • 容易導致腎衰竭


攝入過多的鹽分就會加重孩子腎、心臟的負擔,易導致腎臟與心臟兩種器官的受損,嚴重地會產生腎衰竭的現象。


  • 降低孩子的免疫力


鹽分具有抑制細胞生存的作用,這種功能會傷害口腔黏膜的上皮細胞,就使細胞失去先前的抗病能力,直接產生的後果就是降低了孩子的身體免疫力。


  • 孩子更容易感冒


過多攝入鹽分可使口腔唾液分泌減少,從而使細菌和病毒存在於上呼吸道。



高鹽的滲透作用可殺死上呼吸道的正常細菌,使病菌乘機“興風作浪”,引起上呼吸道感染;


高鹽還可抑制呼吸道粘膜上皮細胞的增殖,使其喪失抗病能力。


  • 改變孩子的口味


經常吃鹽,會加重孩子的口味,久而久之這種重鹽的習慣就會引發孩子高血壓等疾病。


其次鹽還會影響到體內對鋅的吸收,這就是孩子產生厭食不良情況的原因。


如何預防孩子攝入鹽過多


  • 媽媽自己的飲食要清淡


如果孩子還在哺乳期,那麼媽媽們也要注意自己的飲食,每天吃鹽量不要超過6g,也就是一啤酒瓶蓋的量。


因為哺乳期,媽媽吃什麼就代表著孩子吃什麼,鹽也會通過乳汁被寶寶攝入,此時吃鹽太多就表示寶寶也大受其害。


  • 孩子多吃蔬菜水果


如果擔心孩子缺鹽,那麼也不用額外添加,而是通過新鮮的蔬菜水果來補充。


我們日常食用的蔬菜水果、五穀雜糧中也含有不少鹽分,只需要多吃也能滿足孩子日常身體所需。



  • 少吃醃製食品


南方喜歡吃梅乾菜、鹹魚和臘肉等,這些食物含鈉量普遍高,寶寶應該儘量避免。


此外,豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、鹹鴨蛋等也應該儘量避免給寶寶食用。


北方日常飲食多為鹹香味,可適當改善口味,用甜、酸味代替鹹味。


  • 一定提防那些隱形鹽


除了給孩子做飯時少放鹽,媽媽們也要注意一些含鹽量比較高的食物。


比如在一些兒童餅乾、海苔中都含有各種鹽,如果吃太多那麼也對孩子的健康不利。


所以在給孩子購買食物的時候,要仔細看清配料表和營養成分表,儘量選擇低鹽低鈉的食物。


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來源:父母課堂(fumuketang),專注於嬰幼童成長和家庭教育,每日分享親子養育常識、家庭關係建造知識等內容,一個真正能陪伴父母和孩子共同成長的公眾號。



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