張藝謀十三釵體態導師楊靜怡:每位女性,都可以美成倪妮那樣

南方人物週刊2019-05-30 21:44:04


夏天就要到了,最近很多人(又)開始了減肥大計,想要可以穿得清亮前展現好身材。


可是你有沒有想過,體型不好看可能不是體脂的問題,而是體態的問題?


看上去顯胖,其實是因為駝背


有的人明明體重不過百,看上去卻虎背熊腰,穿什麼都顯得很臃腫。


其實很多時候都是因為駝背——肩膀不打開,腰背的脂肪都擠成一坨,難怪怎麼穿都土土的。



身高太矮沒法救,其實是脊柱彎曲


還有些人因為身高而自卑,看上去沒氣場,卻不知道是因為長期保持不良體態導致了脊柱彎曲


這種情況下,買再高的內增高和高跟鞋都沒用,不把彎曲的脊柱矯正,怎麼可能恢復正常身高呢?



不止普通人,哪怕是大明星楊冪,即使畫著精緻的妝容,穿著華麗的高定禮服,脖子前傾和駝背的體態問題還是讓她女神氣質立刻減半



體態差的話,氣質也不會好。這一點在合照上的表現更加明顯。


不久前娛樂圈的幾位女神難得一齊出現,照片裡楊冪含肩,楊穎駝背,娜扎脖頸前傾,而倪妮和劉詩詩還是挺拔優雅,氣質超群,讓人移不開視線。



大家都知道,劉詩詩的優美儀態歸功於多年學習舞蹈。那倪妮又是怎麼從剛出道的稚嫩普通學生妹,蛻變成今天這個自信大方的耀眼女神呢?



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3天從稚嫩學生妹變成魅力女神,

原來就是倪妮實現蛻變的背後功臣


其實倪妮當年進入《金陵十三釵》劇組時,沒有任何的電影表演經驗,本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊,這也讓張藝謀導演很頭疼。



後來,張藝謀導演找到了上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡,讓倪妮跟她學習形體儀態。


▲楊靜怡老師


三天後,當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時,所有人都驚呆了:這根本就是玉墨本人,舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力



正是因為楊靜怡老師出色的指導能力,才讓初次踏入影視圈的倪妮有了脫胎換骨的變化,也讓玉墨這個角色,一出場就驚豔四方,深入人心。


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16年專注形體教學,端莊優雅的體態

成為她永葆青春的祕訣


16年來,楊靜怡老師一直專注於形體教學,她說,很多人明明長得不差,身材也不錯,但上鏡就尷尬,衣服就是穿不出高級感……這些煩惱其實都是體態不好在作祟!


▲楊靜怡老師輔導上海世博會開閉幕式禮儀小姐


女子之美,儀態為先。沒有哪個女人可以年輕一輩子,當嬌美的容顏不再時,高雅的體態和氣質就成了自信的源泉。


不僅如此,長期存在體態問題,還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。一些“現代病”——比如脖子僵硬、後背痠痛、腰部疼痛,都是不良體態引起的!



楊靜怡老師說,好儀態是女人強大的武器和永不過時的時裝,旗袍作為對女人形體要求最高的服裝,按照旗袍形體的標準修煉好形體,就會不管穿什麼衣服都好看。


而她作為一個365天都穿旗袍的人,也是傳播“中化旗袍文化”的先鋒人物,她的演講會場場爆滿,經常引發海外媒體爭相報道。


▲鳳凰雜誌專訪


楊靜怡自己也是良好儀態的受益者,她深知儀態是所有女人“永葆青春”的祕訣,它可以讓你看上去有一種向上的挺拔感,更有活力、更顯年輕


▲優雅的體態是楊靜怡保持年輕的祕密武器


很多學生都很羨慕楊靜怡老師53歲還能擁有這樣年輕的體態,也很想改變自己,卻不知如何下手,也沒有大把時間,加上線下課程動輒上千的報名費用,都紛紛望而卻步。


所以這一次,楊老師將自己16年的形體指導經驗濃縮成14節課,以線上授課的方式,幫助更多想要變自信的女性改善體態。


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專業形體課比瑜伽更快見效

她總結的獨家方法幫助上萬學員迅速變美


說到改善體型,很多人還有想起普及度更高的瑜伽。但你知道嗎?其實專業形體課改善不良體態的速度比瑜伽更快!


因此很多劇組、包括世博會和大運會等專業賽事在訓練演員時,首選都是專業的形體教練


這14節體態魅力修煉課中,楊靜怡老師將以簡單易學的方式展現教學內容,從神情到體態,一步一步讓你綻放東方獨特女人味。


教你如何消除手臂上的拜拜肉,讓你一擡手就展現婀娜風姿



糾正含胸駝背,含蓄傳遞你的小性感



精緻的五官是天生的,但優美的體態是可以後天塑造的,從現在開始跟著楊老師一起,讓你由內而外綻放迷人東方美


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楊靜怡


電影《金陵十三釵》演員形體儀態指導老師

世博會、大運會禮儀小姐形體培訓專家

2014年南京青奧會頒獎禮儀小姐選拔評委

全國商務人員職業技能考評委員會儀態專家





10節精緻體態視頻課+4節實用旗袍工具課





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你無法拒絕東方體態修煉課的四大理由!




1. 全視頻教學


楊靜怡老師親自出鏡,大量動作演練,沒有時間限制,不需要額外購買任何輔助器械,在家就能邊看邊練習,音效結合動作更容易練出優雅姿態。



2. 獨創多道彎訓練法


結合生活中各種場景,總結出“多道彎體態訓練法”,精準教學,從頭到尾解決常見女性體態問題。



3. 數千學員親測有效


專為忙碌的現代人定製極簡形體修煉技巧,每天只需要花費5分鐘,堅持練習一定能看到效果,數千學員親測有效。



4. 特邀主持嘉賓-劉冰


從傳統東方審美到現代形體培訓,兩位名師為你逐一講解旗袍儀態知識點,內外兼修,真正擁有高級女人味



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體態對了,變美很簡單!









適合誰聽





1、由於各種體態不良引起病痛等各種苦惱

2、體型微胖肉嘟嘟,怎麼穿都不好看

3、頻頻出席各種會務,想讓自己脫穎而出

4、不滿意現在的自己,想要展現獨特魅力

5、渴望舉止優雅,整體形象獲得極大提升




不用去健身房,不用刻意抽出時間

每天只需堅持鍛鍊15分鐘

肩、胸、腰、臀,行、走、站、立

明星都在用的體態修練法


楊老師的私教課一節5000元

10節東方體態修煉課+4節旗袍工具課

限時特惠只需69


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     書院小助理答疑

Q:請問怎麼試聽試看呀?

A:點擊二維碼進入“南周書院”店鋪後,選擇相關產品點開,在“目錄”中選擇標有“試聽/試看”的內容即可。


Q:購買後是否有時限?能否下載?

A:一旦購買將可反覆回聽/回看。但是不能下載。


Q:購買後找不著課了怎麼辦?

A:請進入“南方週末”公號,點擊下方版塊“南周嚴選”-“南周書院”-“我的”-“我的已購”即可。或者關注“南周書院”小程序。


Q:請問課程能在電腦或電視上觀看麼?

A:能。在電腦的微信端可以直接打開,或者複製課程鏈接,用微信掃描登錄後可看。如果手機與電視都支持“投屏”功能的話,也可在電視上觀看。


Q:聽課過程中如何不影響微信正常聊天呢?

A:請點擊課程右上角,選擇“浮窗”,即可關閉課程頁,邊聊天邊聽課了。


Q:課程能否買來送朋友?

A:可以。已訂閱內容的用戶在“內容詳情頁”可以看到【送好友】按鈕,未訂閱內容的用戶可以在“購買頁”可以看到【送好友】按鈕。請.選擇贈送數量並付款,然後可以查看贈送記錄:【我的】-【我的賬戶】-【贈送記錄】

請點擊課程頁面上的“送好友”功能後再支付。


Q:課程鏈接點開後一直是空白頁怎麼辦?

A:試換一下更好的網絡,或重新點擊進入。如果是用小程序登錄的,可以換一個登錄入口。


Q:課程買了可供幾人學習呢?

A:理論上是一人。用哪個微信帳號購買就只能用哪個微信帳號登錄學習哦。


Q:課程配有實體書麼,能否退款?

A:沒有實物哦。課程屬虛擬產品,不退不換呢。


Q:明明在微信端購買的課程,可是為何找不到了呀?

A:雖然是在微信端付款的,但您有可能購買的產品是“南方週末”APP端的呢,如果是的話請先下載一個APP,在下端板塊“南周嚴選”中才能找到“我的”課程哦。如果還未找到課程,請您打開“南方週末”APP-在“我”-(點擊頭像)處,綁定微信賬號,即可查看到課程哦。


書院小助理微信號:shuyuan289





(本文為推廣信息)


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跟“十三釵”形體培訓老師楊靜怡修煉魅力體態!

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