如何使三角肌中束不再是弱點?

啞鈴側平舉能促進雙肩朝高寬厚的三維方向發展。是虐肩最簡單有效的動作之一,也是很多人必練的項目。雖然簡單實用,

發佈時間: 2018-10-14 07:36:00

健身人的國慶“度假”安排!

堵車,排隊,人擠人 這樣的國慶假期,一定不是你想要的

發佈時間: 2018-10-10 21:47:34

收尾動作沒有感覺,而他卻用繩索做了一組60個動作!

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-10-05 05:44:28

女人雙腿打開47°,是最舒服的姿勢 || 108體式解析

這麼多幹貨點,值得收藏!

發佈時間: 2018-09-15 05:53:51

1小時告別窄肩!哪8大技巧連職業選手都推薦?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-09-14 20:30:23

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連續三個月,窄肩都在變寬,是什麼訓練那麼神奇?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-09-10 02:28:26

誰拿“冠軍?”看似簡單,但練起來不容易的動作

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-09-05 03:21:52

虎頭肩神技!你一直都沒做對的啞鈴側平舉!

三角肌中束黃金動作——全球健身指南(訂閱號:yujiazhinan)

發佈時間: 2018-09-03 19:16:59

練肩動作做不對,肩膀天天傷!

真的別再瞎練了

發佈時間: 2018-08-24 10:44:15

側平舉也有新練法,寬肩不再難!

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-08-11 03:22:43

又一起按摩致死病例!醫生的話為所有人敲響警鐘!

醫生的話為所有人敲響警鐘!

發佈時間: 2018-08-08 00:27:09