太極雲手,秋季最簡單的養肺方法!

秋季養肺,太極雲手,就是最簡單的宣肺方法。 雲手與呼吸相結合,深長緩勻而有規律地鼓盪腹部,不僅有助於增大肺活

發佈時間: 2018-09-24 07:41:18

你和頂級攝影師之間的差距,只有這一點……

每一個高難度的鏡頭背後,都有一個拼命的攝影師

發佈時間: 2018-09-24 07:27:38

每一個經典大片背後,都有一個神一樣的攝影師!

從來沒有輕鬆的職業,你看見的輝煌源於他們內心的熱愛。

發佈時間: 2018-09-24 06:25:55

7個自重訓練動作,不再為沒時間、沒器械找藉口

今天是愛健身(微信號:love-fitness)推送的第257次健身打卡,有7個動作組成。練習的朋友根據自身

發佈時間: 2018-09-24 02:36:09

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“動作之王”深蹲,你做標準了嗎?

深蹲要做標準才能成為“訓練之王”

發佈時間: 2018-09-24 02:35:07

6張圖告訴你,全身各部位最基礎的訓練動作,男女通用!

6張圖告訴你,全身各部位最基礎的訓練動作。針對胸部、肩部、背部、手臂、腿部、腹部的練習動作,在實際的訓練中,

發佈時間: 2018-09-24 02:34:30

練背,請將這些看明白

發佈時間: 2018-09-24 02:34:19

脫油減脂就像脫衣服,你需要這份訓練計劃

今天是愛健身(微信號:love-fitness)推送的第266次打卡訓練計劃,有8個動作組成,練習的朋友請根

發佈時間: 2018-09-24 02:34:08

權威研究告訴你最高效的上中下胸跟三頭動作是哪些

前幾天我們剛剛講過整體來看對於腹部的不同部位採用什麼樣的動作才會有更高的肌肉被激活程度,權威研究告訴你最高效

發佈時間: 2018-09-24 01:13:53

人人都在困惑的黃金三角,最核心的提升辦法在這

隨著天氣的轉涼,我們要把夏天脫下的衣服在一件件穿起來,而在這種快要穿長袖的季節,一些特定肌群的發展程度將會非

發佈時間: 2018-09-24 01:13:42

做到力竭,可能是你能聽到最被高估的訓練建議

關於力竭這個老生常談的問題,我之前講過很多次,也一直在做誤區的釋疑,但耐不住一直有新的粉絲開始關注,加上一直

發佈時間: 2018-09-24 01:13:27

《反貪風暴3》3天票房破2億,但卻是不及格的港片!

古天樂的最新電影《反貪風暴3》一上映,霸氣登上票房榜首的寶座,完全在預料之中,畢竟《碟中諜6》已上映兩週,而同檔期又根本找不到對手。

發佈時間: 2018-09-24 01:07:14