腰越粗,越容易患癌,4個動作幫你瘦!

安徽經視《第一時間》,每晚18:20直播,爆料熱線:0551—63416060!

發佈時間: 2018-10-19 03:54:20

平板支撐越撐越久,要這樣練

幫助你建立一定的平板支撐發力基礎,逐漸找到發力感覺

發佈時間: 2018-10-04 06:53:49

全球最賺錢超模分享了健身祕籍!每天11分鐘,你也能擁有小蠻腰

本文為滬江英語原創,未經許可,禁止轉載話說,超模各個都是大長腿、小蠻腰,擁有黃金比例身材。去年,登上維密秀的

發佈時間: 2018-09-28 12:52:40

健身|15種花樣平板支撐,能完成這套動作的人身材都不會差!

練習的過程中儘可能的慢一點,不求快,將每一個動作都做標準。

發佈時間: 2018-09-28 12:20:01

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這個動作每天鍛鍊五分鐘,完美身材練出來,綻放光彩魅力

每天鍛鍊五分鐘,完美身材練出來!對於現在的年輕人,上班一族每天面臨的就是上班,加班,在電腦桌前埋頭苦幹。而學

發佈時間: 2018-09-27 19:20:14

一招拯救你的小肚腩和水桶腰!

拜拜小肚子,拜拜水桶腰——全球健身指南(訂閱號:yujiazhinan)

發佈時間: 2018-09-23 15:36:24

從瘦竹竿變身“地球上最大的肌肉男”!連廁所都裝不下了!

真的不是ps嗎?——全球健身指南(訂閱號:yujiazhinan)

發佈時間: 2018-09-13 11:15:24

不卷腹 | 馬甲線訓練,練出性感腹肌,鑄就性感腹部輪廓

好看的顏值,千篇一律;有趣的腹肌,萬里挑一。

發佈時間: 2018-09-12 02:26:57

爆紅網絡,70歲老太硬拉270斤,秒殺肌肉男!

“已經老了,造不動了!”成為90後中年少男(女)的口頭禪。

發佈時間: 2018-09-07 19:35:02

原來平板支撐還有這麼多的講究,你做對了嗎?

最近幾年平板支撐這個運動火的不行看似簡單的動作卻有不小的難度短短一兩分鐘大部分人就直呼痛苦如果有人問我最關鍵

發佈時間: 2018-09-04 04:57:29

仰臥起坐或致癱,美國已叫停!用這個動作代替減肥效果更好!

美國陸軍曾在官網上發佈了一則消息,聲稱將開始用一項名為“陸軍戰鬥體能測驗”的新式士兵體測標準取代之前的“陸軍體能測驗”。而其中最引人注目的就是被陸軍使用了30多年的“仰臥起坐”運動被取消了。

發佈時間: 2018-08-22 20:05:26

30多個骨科專家推薦的運動習慣大公開!原來,最好的運動是這個

隨著人們的生活方式不斷改變,喜歡運動鍛鍊的人越來越多。說到運動健身,骨科醫生很有發言權。許多骨科疾病的防治與

發佈時間: 2018-08-22 12:46:16