力量極限檢測,比體脂率更有用的健身指標“RM”

掌握這些就不再迷茫

發佈時間: 2019-02-11 16:00:00

西部槓鈴力量訓練技術理念入門淺談

路易·西蒙斯和他的西部槓鈴俱樂部的槓鈴訓練技術理念入門淺談

發佈時間: 2019-01-25 15:56:47

哪5個健身大坑千萬不能掉?除非你想毀肌肉

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 22:41:00

萬萬沒想到,這樣瞎練都能有效?

在訓練中先衝擊大重量,甚至每次都衝擊最大重量,之後再開始進行正式組的訓練是很多訓練者會採用的做法,這樣感覺起

發佈時間: 2018-09-01 22:30:03

地球不爆炸,深蹲不能停!是怎樣練出最強大腿?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-02-15 21:39:13

硬拉絕對不是靠天賦!能練到全身的動作,哪5個技巧才練好?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2017-12-20 22:50:33

哪5個健身大坑千萬不能掉?除非你想毀肌肉

你練得好,最重要!

發佈時間: 2017-12-03 22:25:29

硬拉,讓男人真的硬了

怎樣做到硬拉不傷身~

發佈時間: 2017-11-27 10:08:38

深蹲對決:肌肉pandaVS小力王,力王不愧是力王!

怪獸打架哦!!!——全球健身指南(訂閱號:yujiazhinan)

發佈時間: 2017-10-16 17:09:38

大家都在減肥,這種人卻挖空心思增重?

怎麼吃都不胖,怎麼練都不壯?

發佈時間: 2017-08-22 22:00:33