萬萬沒想到,這樣瞎練都能有效?

在訓練中先衝擊大重量,甚至每次都衝擊最大重量,之後再開始進行正式組的訓練是很多訓練者會採用的做法,這樣感覺起

發佈時間: 2018-09-04 06:50:45

硬拉,讓男人真的硬了

怎樣做到硬拉不傷身~

發佈時間: 2017-11-27 19:16:38

深蹲對決:肌肉pandaVS小力王,力王不愧是力王!

怪獸打架哦!!!——全球健身指南(訂閱號:yujiazhinan)

發佈時間: 2017-10-17 02:59:52

大家都在減肥,這種人卻挖空心思增重?

怎麼吃都不胖,怎麼練都不壯?

發佈時間: 2017-08-23 01:04:49