別人的背部細節滿滿,加入什麼動作也能練出來?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2019-03-22 22:13:00

非把肩練出來不可!你該怎樣死磕窄肩?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2019-03-20 22:31:04

寬肩動作繩索麵拉,有什麼需要注意的?

發佈時間: 2019-01-07 11:06:00

肩窄不可怕,要練寬就必須加入哪5大訓練?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-15 22:22:00

練好背不僅改善體態還能顯實力,這份攻略夠用了

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-10-24 22:48:24

改善溜肩刻不容緩,看看有哪些方法可以儘快改變?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-08-05 22:15:00

肩更大更寬更飽滿,職業大神們練肩的時候都經歷了什麼?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-07-20 22:06:08

別人的背部細節滿滿,加入什麼動作也能練出來?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-03-06 22:39:18

為什麼這堆動作,想把肩變寬變厚都得練?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-02-22 22:18:57

肩窄不可怕,要練寬就必須加入哪5大訓練?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2017-12-18 22:11:31

澳洲猛男偷拍老奶奶健身,引眾怒被終生逐出健身房!你嘲笑別人的樣子真醜!

你嘲笑別人的樣子真醜!——全球健身指南(訂閱號:yujiazhinan)

發佈時間: 2017-11-29 17:06:43

偉大的後肩訓練動作:TRX繩索麵拉!

偉大的後肩訓練動作:TRX繩索麵拉!——全球健身指南(ID:yujiazhinan)

發佈時間: 2017-09-01 17:29:07

想做行走的衣架子,擁有挺拔肩頸?你需要這個動作!

想做行走的衣架子,擁有挺拔肩頸?你需要這個動作!——全球健身指南(訂閱號:yujiazhinna)

發佈時間: 2017-08-13 17:42:25