想要胸更大?這些動作也能從不同角度轟炸你的胸肌

誰規定練胸就一定要做平板臥推?雖然平板臥推對增強胸部整體力量來說是很有價值的動作,但是它的缺點也很明顯,那就

發佈時間: 2018-10-19 21:10:32

因胸肌太大而被吃豆腐,他居然一臉享受....

簡直就是尤物啊!!!

發佈時間: 2018-10-05 04:36:13

你和行走的衣架只差一個飽滿的下胸!

圍度不大,但穿衣就是好看——全球健身指南(訂閱號:yujiazhinan)

發佈時間: 2018-10-03 15:27:57

為什麼你練不出大塊肌肉?這些必練健身動作你做錯了嗎?

NO.1 槓鈴肱二頭肌彎舉訓練目標:肱二頭肌錯誤分析:肘部移動動作要領:做肱二頭肌彎舉時,為了最大程度克服重

發佈時間: 2018-09-28 18:13:11

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欲練胸肌,先練手臂

有一副飽滿的胸肌是每個健身男的目標

發佈時間: 2018-09-27 12:21:24

胸肌練不大嗎?看這5點你做到了嗎?

1、有沒有嘗試超級組訓練?當把兩個或多個練胸的動作連續來做,比如做一組槓鈴臥推後,緊接著做一組啞鈴飛鳥,中間

發佈時間: 2018-09-24 02:33:54

小夥兒堅持每天做300個俯臥撐,結果…

胸肌到底怎麼練才能練出來?

發佈時間: 2018-09-16 03:17:58

練胸終於有感覺了,自從知道了他這個方法

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-09-14 20:30:30

黃哲勳,你的胸能再大點嗎?

妹子們不如系列!!!

發佈時間: 2018-09-14 19:08:01

300斤“胖子”輕鬆騰空俯臥撐+引體向上!你還覺得自己弱是體重大?

靈活巨獸——全球健身指南(訂閱號:yujiazhinan)

發佈時間: 2018-09-13 11:15:46

不要在練胸的時候,只想著臥推

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-09-10 02:28:43

豐胸,提臀,割腹肌… 國外這些男人為了身材,也是很拼

話說,inst什麼的看多了,很多人都會對自己的身材越來越沒自信…網上的帥哥小鮮肉,身材一個比一個好,腹肌一個

發佈時間: 2018-09-09 20:04:29

你會練胸麼?注意這些,能讓胸肌更加緊實!

練出緊實胸肌,是許多男人的夢想

發佈時間: 2018-09-07 12:36:46

這就是胸肌撐爆襯衫的快感吧....

是不是想摸兩把

發佈時間: 2018-09-02 06:54:25

如果你很想胸肌再大一圈,這的看三遍都不過分

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-08-31 12:55:00