到底該怎麼握,胸肩背的訓練才能取得最佳結果?

今天我們要講的是一個很多人不太會在意的小細節,那就是在做訓練時,我們該如何握住重物,不管是槓鈴啞鈴握把還是各

發佈時間: 2019-01-17 06:32:52

越想練好胸肩,你越不能錯過的三個建議!

我可以說基本我遇到的訓練者,尤其是愛做推相關訓練的人,就沒有幾個是肩膀完全好沒有過任何問題的,這會有很多的原

發佈時間: 2019-01-17 06:32:26

槓鈴VS啞鈴,哪種健身效果更好?

可能到現在還有很多人對槓鈴和啞鈴分不太清楚,也不太明白這兩者之間的具體區別,瞭解多一點的人則會糾結是用槓鈴臥

發佈時間: 2019-01-04 06:31:34

當他們脫下衣服,就知道為什麼他們如此有錢了

去健身,去鍛鍊!

發佈時間: 2018-12-29 09:10:34

如果你覺得胸沒繼續變大,是不是漏了這幾個細節?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-17 03:05:27

總聽說用啞鈴擠胸肌,到底是怎麼擠?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-17 03:04:06

只要13分鐘?你根本想不到健身出效果的難度有多低

我們之前講過一週2次訓練就能給我們的身體帶來非常積極的變化,即便是對於訓練有素的訓練者,在計劃安排合理的情況

發佈時間: 2018-12-16 10:50:49

這才是臥推正確的打開方式,不是抓起槓鈴就練

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:30:11

哪些臥推細節,是阻礙你練好胸肌的“紙老虎”?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:29:18

這樣練胸,能讓你的胸肌更加緊實!

練出緊實胸肌,是許多男人的夢想

發佈時間: 2018-12-06 13:16:48

這樣練胸,能讓你的胸肌更加緊實!

練出緊實胸肌,是許多男人的夢想

發佈時間: 2018-12-05 19:31:12

突破健身傳統,才能有更大的進步?!

改變下傳統訓練方式,可能不僅更有效,而且能讓你在健身房有器械用!

發佈時間: 2018-12-04 04:33:04