臥推100kg這個坎怎麼過?這8個技巧帶你過!

你練得好,最重要!

發佈時間: 2019-03-17 22:33:56

這個醫生你們可以嗎?

說起《實習醫生格蕾》,就算你沒看過你也一定聽過。作為一部口碑一直穩定在豆瓣評分9分左右的醫院題材美劇至今已經

發佈時間: 2019-03-05 12:03:02

上胸強化:5個讓你胸肌更有型的訓練建議!

練出漂亮的胸肌是每個男人去到健身房的首要目標!

發佈時間: 2019-03-10 11:06:00

木板臥推:一個罕見的臥推變式動作

發佈時間: 2019-03-01 11:28:56

你再這樣練二頭肌,當心腰斷了!

發佈時間: 2019-02-01 09:35:02

胸肌太弱的5大特徵!教你如何糾正!

弱點攻擊——全球健身指南(訂閱號:yujiazhinan)

發佈時間: 2019-01-28 17:17:01

掛著人上籃!靠的是這些!

籃球基礎上肢力量訓練方法

發佈時間: 2019-01-29 12:13:18

到底該怎麼握,胸肩背的訓練才能取得最佳結果?

今天我們要講的是一個很多人不太會在意的小細節,那就是在做訓練時,我們該如何握住重物,不管是槓鈴啞鈴握把還是各

發佈時間: 2019-01-16 23:37:43

越想練好胸肩,你越不能錯過的三個建議!

我可以說基本我遇到的訓練者,尤其是愛做推相關訓練的人,就沒有幾個是肩膀完全好沒有過任何問題的,這會有很多的原

發佈時間: 2019-01-09 23:24:51

這位小哥的胸肌居然會“彈琴”,簡直太6了

漲姿勢了!!!

發佈時間: 2019-01-02 09:40:00

槓鈴VS啞鈴,哪種健身效果更好?

可能到現在還有很多人對槓鈴和啞鈴分不太清楚,也不太明白這兩者之間的具體區別,瞭解多一點的人則會糾結是用槓鈴臥

發佈時間: 2019-01-03 09:40:00

當他們脫下衣服,就知道為什麼他們如此有錢了

去健身,去鍛鍊!

發佈時間: 2018-12-28 20:00:00

如果你覺得胸沒繼續變大,是不是漏了這幾個細節?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-16 23:07:49

大重量等於大胸肌嗎?你還需要這些快速見效的技巧

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-11 22:33:36

總聽說用啞鈴擠胸肌,到底是怎麼擠?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-09 22:34:31