【每日問答】跑馬賽前如何減量才能達到最好狀態?

跑馬賽前如何減量才能達到最好狀態?

發佈時間: 2018-10-03 13:16:43

為什麼要跑步?

人分兩種,運動的和不運動的。運動又分很多種,跑步只是其中之一。

發佈時間: 2018-09-26 21:31:01

放棄跑步的理由有很多,但「說得過去」的一個都沒有

堅持得很辛苦的時候,腦袋都會有聲音要我放棄!

發佈時間: 2018-09-12 22:28:10

4個簡單方法保護你愛跑步的膝蓋

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發佈時間: 2018-09-11 01:48:03

學會看這個|怎樣才能實現輕鬆愜意的跑步?

對於LSD來說,建議30-150分鐘,即使你在備戰馬拉松比賽也必須控制在150分鐘之內。

發佈時間: 2018-09-08 03:32:37

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你不是跑得太少,而是跑得太多

如果你沒聽說過「減量」,一般你就不需要減量……

發佈時間: 2018-09-08 03:09:04

跑不動了,誰來陪陪我。

想要越跑越遠,你不能不知道的事。

發佈時間: 2018-08-31 05:44:19

右邊膝蓋輕微的疼痛,有什麼建議嗎?

建議先休息!

發佈時間: 2018-08-30 20:15:27

一般一週進行幾次長跑最為合理?

跑一休一的方案比較適合

發佈時間: 2018-08-23 23:33:44

跑這麼慢,還好意思說自己是跑步的?

想跑得更遠,跑得更快,你需要先跑慢點……

發佈時間: 2018-08-23 06:24:39

最詳細的馬拉松運動負荷解答!

最近,私下經常有朋友問,為什麼去年全馬就跑345,今年還是345?

發佈時間: 2018-08-19 10:04:44

跑步的時候小腿痠痛正常嗎?

疑問跑友:王老師,您好,請問膝蓋長骨刺還能跑步嗎?目前我的狀態是跑步不疼走路疼。回覆有一種觀點認為骨刺的病人

發佈時間: 2018-08-16 02:30:37

一週跑量到底多少才能合適?專業教練給出了這5大原則

“無論何事,你付出越多,就會得到越多”。在跑圈裡,很多跑者信奉著這句話,相信訓練量和成績能成正比。然而,這種想法是錯誤的。

發佈時間: 2018-08-04 06:51:51

多少跑量,馬拉松才能進3小時?

跑那麼多,馬拉松就能跑進3小時嗎?答案是然並卵!

發佈時間: 2018-08-02 07:54:40

夏天懶得跑步,怎樣保持體重不發胖?

科學運動+合理飲食才是王道!

發佈時間: 2018-08-01 13:05:34

剛開始跑步的小白,最應該注意的是哪幾點?

開始比任何技巧重要!

發佈時間: 2018-07-19 15:06:43